月经期间，很多女性其实是感觉比较难受的，她们这段时间身体会比较的虚弱，而且有些人出血量比较大，所以有的时候应该采取一定的方法来帮助她们补血，今天我们就来帮大家介绍几种补血的甜品，是非常适合女性经期后食用的。
女性月经期间抵抗力下降，体力减弱，情绪易波动，而且容易产生腰酸、厌食等症状。下面给大家介绍几款经期补血甜品以供选择。
常见补血甜品
黑木耳红枣饮：材料：黑木耳35克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣需要去核，二者同时放入加水煮沸，水开后去掉残渣即可饮用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
乌梅红糖饮：材料：乌梅20克，红糖35克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水熬开，将水煎至原水量三分之一即可去渣饮用。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各25克。做法：将前干姜及大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，水中的大枣可以食用。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
韭汁红糖饮
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁。红糖放入锅内，加清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
月季花茶
月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳，泡之代茶。
姜汁薏苡仁饮
取干姜，艾叶，薏苡仁，将前两种水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，放入姜、艾汁同煮至熟。即可饮用。
对于很多女性来说，其实她们都存在贫血的这样的一种症状，而且有些人经常会气血不足，所以补血的工作就是非常的重要的，上面介绍的这几道补血的甜品味道都还不错，而且对于补血的效果也是非常的好的，大家可以根据自己的身体情况，选择适合自己的饮品进行服用。
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