春困秋乏夏打盹
驾车出行易疲劳
如果在疲劳状态下驾车
十！分！危！险！
疲劳对驾驶人的
注意力、感知力、思维能力
判断力等都会产生影响
伴随而来的是
精神涣散、视线模糊
反应迟钝、动作呆板等状况
极易发生交通事故
事故案例
4月13日，济南高速交警指挥中心在视频巡查时发现，京沪高速济南方向368公里处，一辆白色货车突然偏离车道，撞上前方一辆正常行驶的危化品车，指挥中心立即通知济阳大队前往查看。
民警到达现场后了解到，白色货车的驾驶员早上驾车从河北出发，途经京沪高速济阳南服务区时，因一时打盹，导致两车追尾。所幸，事故没有造成人员伤亡。
民警在做好现场安全防护的同时，拨打了救援电话，叫来拖车，将车辆拖到就近的天桥服务区进行事故认定，并对白色货车驾驶员疲劳驾驶的违法行为处以罚款200元、驾驶证记3分的处罚。
疲劳驾驶危害大
轻微疲劳：
换档不及时、不准确
中度疲劳：
操作动作呆滞，甚至会忘记操作
重度疲劳：
出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
下面，我们套用一条简单的公式
时速100公里=每秒27.8米
时速60公里=每秒16.7米
所以
0.1秒都会导致车子瞬间失控
那么，该如何预防疲劳驾驶？
◆充足的睡眠是人体机能减少和消除疲劳的最佳途径。所以保证充足的睡眠对广大驾驶出行的人至关重要，这就要求驾驶员有良好的生活习惯，保证睡眠时间。
◆白天连续驾驶时长不要超过4小时，长时间开车要选择安全地带停车休息，至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。行车过程中若感觉疲劳、困倦，要及时采取措施，待困倦疲劳消除后，才可以继续行驶。
◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿。稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，振奋精神。
◆ 行车途中若出现疲劳、困倦症状，可饮用凉白开或咖啡等提神饮料。涂抹风油精，深呼吸，可保持大脑清醒，减轻疲劳。
◆ 如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意，可以开一会儿窗吹吹冷空气；也可以利用车内空调来调低温度，以缓解睡意。
济南交警温馨提示
疲劳驾驶危害极大
请广大驾驶人
合理安排休息时间、保证充足睡眠
切勿疲劳驾驶！！！
来源： 济南交警
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