孕妇瑜伽什么时候做最好（孕妇每天做瑜伽的时间）

孕妇瑜伽一天中最佳的时间是在上午6点-8点期间以及下午4点左右，孕妇做瑜伽效果是最佳的，我来为大家科普一下关于孕妇瑜伽什么时候做最好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇瑜伽什么时候做最好

孕妇瑜伽一天中最佳的时间是在上午6点-8点期间以及下午4点左右，孕妇做瑜伽效果是最佳的。

早上的时候，身体刚刚苏醒，身体的各个机能处于活跃的状态，这个时候锻炼可以达到最好的效果。下午4点左右的时间，是一天中空气氧含量最高的时间，通过运动可以吸更多的氧气，给到胎儿足够生长的养分。