月经与每个女性都息息相关,虽然每个月“大姨妈”到来时,女性朋友极易焦虑、不安、烦躁,但它依然是我们青春与生育力的见证。

来月经前兆和怀孕前兆区别(这4种月经情况直观反应女性)(1)

备孕女性都知道,如果“到日子”了月经没来,那么可能是怀孕了,但是月经与怀孕的关系不仅仅于此,女性的月经情况会直接影响生育能力!

所以,不管是否准备"造人",都应对月经有个正确详细的了解,及时发现异常情况,及时改善。

生育力和月经有哪些方面的关系?

01 初潮时间和生育力的关系

女人第一次月经称为月经初潮,大多数在12~14岁时"光临"。遗传因素、生活环境、饮食营养等会影响初潮年龄,极少数人会早于12岁或晚于18岁迎来初潮。

大多数初潮过早女孩,如果同时伴有月经不规律问题,多可能发生多囊卵巢综合征。如果初潮过晚,则可能是先天性卵巢功能不全或卵巢子宫发育不良。

以上疾病对女性生育力有重要影响,容易导致女性婚后受孕难,所以应及时引起重视。

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02 月经周期和生育力的关系

女性月经正常周期是28天左右,时间在21天~35天范围内都属于正常。如果月经周期过长或过短,都应引起重视。如果周期少于21天,很可能是因为黄体功能不足,从而出现黄体早衰。黄体功能不足会影响卵子发育,增加受孕困难。

即便能够幸运受孕,也易因黄体早衰而造成流产。如果月经周期超于35天,则可能存在多囊卵巢综合征或卵巢功能低下问题

以上两种情况都会影响卵泡发育及正常排卵,增加受孕困难。月经周期不稳多与内分泌有关,应及时引起重视,并有意识保养卵巢。

03 痛经和生育力的关系

很多女性在月经期间都会出现痛经情况,痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多对生育没有什么影响。

但继发性痛经多是生殖器官器质性病变造成的,且病因复杂,可能是子宫发育不良,也可能是子宫内膜异位症,或内分泌异常、盆腔炎等引起的,这些疾病都会影响女性生育。

痛经原因复杂如宫颈粘连、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫先天畸形等,若频繁痛经或严重痛经者,应及早到医院查明原因。

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04 月经量和生育力的关系

女人月经量因人而异,一般情况下每月月经总量应在30-50ml范围内,少于20ml则是月经过少,多于80ml则是月经过多

月经量过多,多是内分泌失调导致的,体内雌激素不足,黄体功能不足,子宫内膜大片脱落,卵泡虽然发育却无排卵,自然就无法受孕。

月经量过少的原因多为贫血、营养不良等疾病或精神压力过大,过度劳累。

以上原因可以通过营养调整,心理调节进行改善。但是月经量过多也可能是子宫发育不全、肿瘤、内分泌功能低下等疾病造成的,这些原因就使得受孕变得困难了。

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生育力低的女性的一些特点

①存在妇科疾病

妇科疾病是造成不孕的重要因素之一,有些会影响男性精子的运输,阻碍卵子的排出。所以建议打算怀孕的小夫妻都做一下检查,而且对于一些妇科炎症等,医生要求夫妻双方共同治疗的最好也是积极治疗,以免交叉感染。

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②肥胖的女性

身体肥胖不仅对自身健康有影响,容易产生糖尿病、高血压等,而且在怀孕生子的路上也是困难重重,这是因为肥胖的人,身体的内分泌多半也会受到影响,比如出现月经不调、卵巢功能异常等。

而且,就算怀孕了,也容易诱发妊娠期糖尿病,既不利于胎儿的生长发育,也会加大自身的健康风险。

③阑尾炎

从生理结构上说,阑尾部位与女性的卵巢极为接近,如果阑尾发炎,很可能感染到其他组织,比如盆腔,一旦发生感染很容易造成输卵管的粘连,甚至发生宫外孕。所以,备孕的时候一定要做好身体全方位的检查,给宝宝一个安全健康的“家”。

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4个可以提高生育力的生活习惯!

如今社会,人们的生育力每况愈下,顺利地生一个健康的孩子越来越困难,也越来越受到重视,而不良的生活习惯会导致生育能力低下。那么,怎么改变生活习惯,才能提高我们的生育力呢?

早睡早起,保持良好的作息规律

睡眠时间是激素分泌的旺盛期,如果错过最佳的睡眠时间,即使选择两倍以上的时间用来睡觉,分泌的激素也是无法弥补回来的。

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所以,改掉熬夜的坏习惯,将身体调整成易于怀孕的体质吧!23点之前一定要上床睡觉哦。

避免体寒,改善血液循环

如果已经开始备孕了,首先需要注意的就是改善血液循环。女生的骨盆中,如果血液循环不畅,比较容易影响到卵巢和子宫,造成生育能力低下。

很多女生都怕冷,但怕冷对于女生来说是大忌,所以怕冷的女生一定要注意了。怕冷会造成血流不畅,破坏激素平衡。

应该如何改善呢?尽可能的保持腹部温暖:不要穿过于暴露的衣服;穿裙子最好配一条打底裤;也不要穿过紧的衣服,衣服过紧会妨碍血液循环。适当运动也是可以改善血液循环的,例如散步等有氧运动。

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保持标准身材,避免过胖或者过瘦

BMI指数是判定身材是否标准的重要指标。BMI指数太高或者太低,都有可能导致激素分泌异常,从而导致月经和排卵异常。太瘦的女生没有适量的体内脂肪,便会导致形成激素的胆固醇不足,因此容易抑制激素分泌。而太胖的女生则缺乏转运激素的蛋白质,容易造成激素分布不均。

即便如此,不提倡过度减肥。短时间体重大幅度增加或者减少,会导致下丘脑很难发出分泌激素的指令,致使卵巢活动受到影响。如果需要减肥,应平稳缓慢地进行。

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消除身心压力,期待好孕降临

掌管激素分泌的下丘脑很容易受到压力的影响,如果积累的压力过大,就无法下达产生分泌的激素的指令,从而影响到我们的生育能力。

也许有人认为排卵是卵巢的事,跟其他部位没有关系,那就大错特错了。实际上,大脑才是主导排卵的第一指挥官,位于脑部的下丘脑主管我们的排卵和性激素分泌。如果大脑承受太大压力,就无暇顾及其他,就没有办法很好地调节生殖激素的正常分泌,然后我们就无法排卵了。

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最后的话:介绍这些与生育力相关的因素,其实是让大家更早重视这个问题,有小问题先治疗好,不要等到不孕才着急。还有出现不孕情况,也需要接受正规专业的诊疗,可不要放任不管或是听信偏方,耽误治疗哦。

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