月经与每个女性都息息相关，虽然每个月“大姨妈”到来时，女性朋友极易焦虑、不安、烦躁，但它依然是我们青春与生育力的见证。
备孕女性都知道，如果“到日子”了月经没来，那么可能是怀孕了，但是月经与怀孕的关系不仅仅于此，女性的月经情况会直接影响生育能力！
所以，不管是否准备"造人"，都应对月经有个正确详细的了解，及时发现异常情况，及时改善。
生育力和月经有哪些方面的关系？01 初潮时间和生育力的关系
女人第一次月经称为月经初潮，大多数在12~14岁时"光临"。遗传因素、生活环境、饮食营养等会影响初潮年龄，极少数人会早于12岁或晚于18岁迎来初潮。
大多数初潮过早女孩，如果同时伴有月经不规律问题，多可能发生多囊卵巢综合征。如果初潮过晚，则可能是先天性卵巢功能不全或卵巢子宫发育不良。
以上疾病对女性生育力有重要影响，容易导致女性婚后受孕难，所以应及时引起重视。
02 月经周期和生育力的关系
女性月经正常周期是28天左右，时间在21天~35天范围内都属于正常。如果月经周期过长或过短，都应引起重视。如果周期少于21天，很可能是因为黄体功能不足，从而出现黄体早衰。黄体功能不足会影响卵子发育，增加受孕困难。
即便能够幸运受孕，也易因黄体早衰而造成流产。如果月经周期超于35天，则可能存在多囊卵巢综合征或卵巢功能低下问题。
以上两种情况都会影响卵泡发育及正常排卵，增加受孕困难。月经周期不稳多与内分泌有关，应及时引起重视，并有意识保养卵巢。
03 痛经和生育力的关系
很多女性在月经期间都会出现痛经情况，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多对生育没有什么影响。
但继发性痛经多是生殖器官器质性病变造成的，且病因复杂，可能是子宫发育不良，也可能是子宫内膜异位症，或内分泌异常、盆腔炎等引起的，这些疾病都会影响女性生育。
痛经原因复杂如宫颈粘连、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、子宫先天畸形等，若频繁痛经或严重痛经者，应及早到医院查明原因。
04 月经量和生育力的关系
女人月经量因人而异，一般情况下每月月经总量应在30-50ml范围内，少于20ml则是月经过少，多于80ml则是月经过多。
月经量过多，多是内分泌失调导致的，体内雌激素不足，黄体功能不足，子宫内膜大片脱落，卵泡虽然发育却无排卵，自然就无法受孕。
月经量过少的原因多为贫血、营养不良等疾病或精神压力过大，过度劳累。
以上原因可以通过营养调整，心理调节进行改善。但是月经量过多也可能是子宫发育不全、肿瘤、内分泌功能低下等疾病造成的，这些原因就使得受孕变得困难了。
①存在妇科疾病
妇科疾病是造成不孕的重要因素之一，有些会影响男性精子的运输，阻碍卵子的排出。所以建议打算怀孕的小夫妻都做一下检查，而且对于一些妇科炎症等，医生要求夫妻双方共同治疗的最好也是积极治疗，以免交叉感染。
②肥胖的女性
身体肥胖不仅对自身健康有影响，容易产生糖尿病、高血压等，而且在怀孕生子的路上也是困难重重，这是因为肥胖的人，身体的内分泌多半也会受到影响，比如出现月经不调、卵巢功能异常等。
而且，就算怀孕了，也容易诱发妊娠期糖尿病，既不利于胎儿的生长发育，也会加大自身的健康风险。
③阑尾炎
从生理结构上说，阑尾部位与女性的卵巢极为接近，如果阑尾发炎，很可能感染到其他组织，比如盆腔，一旦发生感染很容易造成输卵管的粘连，甚至发生宫外孕。所以，备孕的时候一定要做好身体全方位的检查，给宝宝一个安全健康的“家”。
如今社会，人们的生育力每况愈下，顺利地生一个健康的孩子越来越困难，也越来越受到重视，而不良的生活习惯会导致生育能力低下。那么，怎么改变生活习惯，才能提高我们的生育力呢？
早睡早起，保持良好的作息规律
睡眠时间是激素分泌的旺盛期，如果错过最佳的睡眠时间，即使选择两倍以上的时间用来睡觉，分泌的激素也是无法弥补回来的。
所以，改掉熬夜的坏习惯，将身体调整成易于怀孕的体质吧！23点之前一定要上床睡觉哦。
避免体寒，改善血液循环
如果已经开始备孕了，首先需要注意的就是改善血液循环。女生的骨盆中，如果血液循环不畅，比较容易影响到卵巢和子宫，造成生育能力低下。
很多女生都怕冷，但怕冷对于女生来说是大忌，所以怕冷的女生一定要注意了。怕冷会造成血流不畅，破坏激素平衡。
应该如何改善呢？尽可能的保持腹部温暖：不要穿过于暴露的衣服；穿裙子最好配一条打底裤；也不要穿过紧的衣服，衣服过紧会妨碍血液循环。适当运动也是可以改善血液循环的，例如散步等有氧运动。
保持标准身材，避免过胖或者过瘦
BMI指数是判定身材是否标准的重要指标。BMI指数太高或者太低，都有可能导致激素分泌异常，从而导致月经和排卵异常。太瘦的女生没有适量的体内脂肪，便会导致形成激素的胆固醇不足，因此容易抑制激素分泌。而太胖的女生则缺乏转运激素的蛋白质，容易造成激素分布不均。
即便如此，不提倡过度减肥。短时间体重大幅度增加或者减少，会导致下丘脑很难发出分泌激素的指令，致使卵巢活动受到影响。如果需要减肥，应平稳缓慢地进行。
消除身心压力，期待好孕降临
掌管激素分泌的下丘脑很容易受到压力的影响，如果积累的压力过大，就无法下达产生分泌的激素的指令，从而影响到我们的生育能力。
也许有人认为排卵是卵巢的事，跟其他部位没有关系，那就大错特错了。实际上，大脑才是主导排卵的第一指挥官，位于脑部的下丘脑主管我们的排卵和性激素分泌。如果大脑承受太大压力，就无暇顾及其他，就没有办法很好地调节生殖激素的正常分泌，然后我们就无法排卵了。
最后的话：介绍这些与生育力相关的因素，其实是让大家更早重视这个问题，有小问题先治疗好，不要等到不孕才着急。还有出现不孕情况，也需要接受正规专业的诊疗，可不要放任不管或是听信偏方，耽误治疗哦。
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