面部减龄最后一篇，给大家分享一个瘦脸妙招，巨好用，我来为大家科普一下关于教你一招简单有效的瘦脸方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
教你一招简单有效的瘦脸方法
面部减龄最后一篇，给大家分享一个瘦脸妙招，巨好用！
不过，如果是天生骨骼大导致的大脸，除了通过练习调整骨缝进行微调，基本没啥招，接受就好咯
如果是全身胖导致面部脂肪堆积，应该先进行全身减脂。
通过松解，可以让咬肌变小，通过有氧练习，让面部紧致
1、松解肥大的咬肌
抬头斜上方15度，双手微微握拳，用指关节按揉咬肌最发达的地方，用点力，感到酸胀为止……按1分钟
用手指节顺着下颌骨缝往上刮，如果是熬夜睡得晚的人，会有很多颗粒结节，一般淋巴排毒的区域都有，多做几次就会缓解。向上推30次
用虎口推下颌角，（不能推耳朵下三指的位置）吸气准备，呼气向上推……总共做5次
2、面部有氧练习，练出紧致小脸
呼气，把嘴尽量张大，做出喊“啊”的动作，微抬下巴大概15度，吸气，放松嘴唇，用力将双腮缩回保持。呼气再次将嘴张大，呼气放松嘴唇缩回……做30次
紧闭双唇，呼气，将口腔内鼓出空气，将空气鼓向右腮，鼓向左腮，鼓向上唇，鼓向下唇。再鼓向右腮……做30次
下次分享肩颈练习。想要变得更美，肩颈一定要挺拔，弯腰驼背的，算不得美，对吧
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