小扁豆红薯汤

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(1)

寒冷的天气需要热汤!我们受到奶油咖喱花椰菜汤的启发,这道令人难忘的红薯汤是在即食锅中制成的。

这个食谱中包括加温香料,奶油椰奶和红色的扁豆,以增强蛋白质和纤维质。让我们向您展示它是如何完成的!

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(2)

在“即时罐”中尝试使用豆类和小扁豆指南时,我们了解了一些关于红色小扁豆的知识。首先,他们做饭的速度非常快(3-4分钟)。其次,这些选项是未煮熟的。

因此,在即时锅中煮红扁豆是节省时间的招数!

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(3)

对于这种汤,我们首先将生姜加入少许盐和胡椒粉炒熟。然后添加了地瓜和红色小扁豆。番薯使汤具有奶油和令人放松的感觉,而红扁豆则增加了蛋白质和纤维质,使汤感觉更浓郁。

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(4)

温暖来自新鲜的生姜和干香料-姜黄,肉桂,丁香和辣椒。椰奶增加了乳脂感,最后还可选配枫糖浆,提升了风味。

为了使口感紧缩和形成对比,我们喜欢在汤上撒上烤南瓜籽。椰奶的漩涡,肉桂和辣椒也很漂亮!

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(5)

希望您喜欢这种扁豆红薯汤!

这是凉爽天气的完美简易入口或配菜!另外,它保持得很好,使其成为备餐的绝佳选择。尽管它本身就可以充满很多东西,但它也可以与沙拉,面包和/或烤蔬菜很好地搭配。

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(6)

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(7)

小扁豆红薯汤

奶油地瓜和红扁豆汤,注入椰奶和温暖的香料。最终的秋冬佳肴。用即食锅制成,非常适合准备饭菜!

原料可选制作指示即时罐笔记

*营养信息是不含可选成分的粗略估算值。

营养(4份中的1份)

红薯排骨木耳汤(小扁豆红薯汤)(8)