匿名网友分享：
我19岁的时候偶然发现我的左边乳房靠近乳晕的地方有个很大的包。从来没疼过。
我就很激动的让我妈摸，我妈说你应该不会吧。就带我去医院看，刚开始去的三甲，医生摸了下也没让检查，就说挺大的，手术吧。说做的话现在就进门诊开刀。抱着侥幸心理就没做。又去妇幼，去了以后医生让做检查，做好后拿给医生看，说我的已经2厘米大，得做。也没做，也没给我开药。
回家没一个星期吧。我妈才带我去做，医生给开的口子不大，切包的时候挺麻烦的，我当时是真怕再给我来一刀，麻药快过了才切好，缝合的时候挺赶的。那个东西怎么说，就是一个白色的圆球球，好大一个，特别硬，中间发黑，医生跟我说之前有个女的复发，两边乳房做过好几次手术，都是刀口… 看的触目惊心.....
说起原因，也是和我情绪很不稳定、气大、压力大、熬夜等有关......我十几岁开始就经常熬夜，半夜醒了不睡熬到天亮，精神衰弱。这也导致我现在不到晚上十点就犯困没精神。
总之一句话！多做检查，尽早调理尽早好，不要给自己留个定时炸弹……
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上述内容是源自知乎平台的网友真实分享，
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，
但是不要以为你没有结婚，
没有生育就和乳腺增生没有关系。
未婚未生育的女性一样容易患上乳腺增生.....
那么这是为什么呢？
乳腺增生产生的几个重要原因
JUST DO IT
1
情志不稳
情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。
精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常，可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生或加重已有的乳腺增生症状。
2
生活习惯不良
许多人为因素和生活方式因素，如人流、不生育或30岁以上生育、不哺乳、夫妻不和、食用含激素的保健品等等，以及佩戴过紧的胸罩压迫淋巴和血液循环，都有碍乳腺健康。
3
饮食不合理
如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。
如何预防乳腺增生？
规律睡眠
不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
低脂高纤饮食
多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。戒烟戒酒，少喝含咖啡因、茶碱、可可碱等成分的饮料，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
保持好心情
确保卵巢的正常排卵不被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
4
4
调理月经
临床发现，月经周期紊乱的女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌、调理月经，是预防乳腺增生的方法之一。
5
5
不使用含有雌激素的护肤品和药物
长期使用含有雌激素的护肤品，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
小盟敲黑板
乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。每月一次的乳房自查，如发现异常应及时到专科医院做进一步专业检查，以便做到早发现、早诊断和早治疗。
最后，要记住的是，自检不能代替定期检查！
文章来源于中华乳腺战略联盟
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