五脏，即心、肝、脾、肺、肾的合称。“所谓五脏者，藏精气而不写也，故满而不能实。”根据脏象学说，五脏是人体生命活动的中心，精神意识活动分属于五脏，加上六腑的配合，把人体表里的组织器官联系起来，构成一个统一的整体。五脏六腑这个词相信几乎所有人都知道，但是你不知道的是这五脏也是有“保质期”的。
心脏保质期：40年随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
其实，各个年龄段都有可能出现心脏方面的疾病，动脉硬化的发病年龄已提前到20岁，高血压发病年龄提前到30岁。心脏是人体最重要也最脆弱的器官。
如何防护：
三七可以活血化瘀，扩张血管，降低血压，增加冠脉血流量；西洋参可以滋阴补气，抗疲劳，抗心肌缺血，两者配伍对心脑是一个全面的养护。
肝脏保质期：70年肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。有说法称，如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。但要注意酒精对肝的伤害非常大，一次醉酒对肝的伤害等于一次急性肝炎带来的伤害。
如何防护：
保护肝脏的两大要诀是“管住嘴，迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动如慢跑、快速步行、游泳等都对保护肝脏有利。而酒精是肝脏的“天敌”，若特殊原因需要饮酒的话，可以适当泡些葛根。葛根具有很好地解酒功效，中草药解酒醉，有独特的效果，在中药的药理上能够提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积，是天然的解酒方。
肺保质期：20年肺活量从20岁开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约946毫升空气，而到了70岁，这一数字降至约473毫升。
如何防护：
白色食物对肺部特别有好处，比如：银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
肾保质期：50年肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
如何防护：
要保护肾脏就要充分的休息，饮用过滤水，避免腰受寒，可以手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝1500-2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
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