你知道什么是十种防御机制吗？它是由精神分析学家——安娜·弗洛伊德提出的。
第一种，否认
否认是指我们不承认问题的存在，如果他人逼着我们面对问题，我们会恶劣回应即时的生存机制,短时的本能地自我感觉良好意味着拒绝我们改变的必要性投射，通过投射，你将你的坏情绪归于别人身上，这种苛责尖刻的思想其实不在你另一半身上，而在于你——这么说吧，它们来自你母亲，但是你把你不想承认的原因在自己的负面情绪又不想承认问题在自己给了别人，这就是投射自我约束我们有时把自己想得很坏只是为了逃避更坏的想法:希望爱我的那个人其实并不爱我。
安娜·弗洛伊德知道儿童经常使用这种防御机制，一个被父母虐待的孩子通常都会觉得其他选择或许更差，以此想法作为逃避，尽管很残忍她会想:一定是我太差太没用，所以我父母才如此对待我，自我认为差劲或者毫无用处是件痛苦的事。
但尤其对于一个孩子来说它比其他可能的想法显得不那么具有毁灭性，这种想法就是:，我们被掌控在根本不在意我们的父母手里升华当我们改变不可接受的思想或感情时——通常是有关“性”或暴力时，我们升华至更高更好的通道，许多艺术家和音乐节都运用升华将负面的生活经历——像毒瘾、社交障碍、家庭问题等等——转化成流行的有共鸣性的艺术作品，升华仍然属于一种防御机制。
安娜·弗洛伊德相信，当处境变得艰难时，我们常常会退行到我们年少时的行为方式，尤其是，我们会像孩子一样处事那就是推卸责任，因为只有对孩子来说才常常觉得是别人的错通常都是父母——而他们应该负责纠正在退行机制中，我们采取了一种对我们纯洁与清白的婴儿般的认知:其他人才应该被责难，别人才应该负责解决问题。
对于安娜来说对于许多异常理性的成年人来说，在重压之下出现退行现象也是正常的如果持续时间太久才会变成问题理性化合理化是对我们的行为(发生在我们身上的事)一种巧妙的借口，但是它经我们调整以得出我们所想要的结论:我们天真、善良、有价值。
我们利用这些方式将自己从危险的世界转移出来并在其他地方找到慰藉安娜弗洛伊德在写到防御机制时的语调是柔软的、大方的她知道这些心理防御是天生的，但她也注意到它们给我们带来的困难，它们阻碍了我们的事业，让别人觉得无聊，以及伤害那些爱我们的人弗洛伊德认为我们大多数人每天至少会运用她通过写这本书来帮助我们更加看清我们所做的事并希望我们将来会变得更成熟一点，而对周围的人少一点防御心而我们因此而向她致以无声的敬意!
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