炝卤裸斑鱼

斑鱼是一种淡水鱼,咸淡水里也能存活,对生长环境不挑剔,裸斑鱼无鳞片,骨刺少,可食用部分60%以上。在中国南方地区,尤其是在两广和港澳地区,裸斑鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品,营养价值极高。

天我就教大家做一道川味的炝卤裸斑鱼,待客家常都很不错。

材料:一条2斤左右的裸斑鱼、丹丹豆瓣、生姜、大蒜、大葱、芹菜、香菜、料酒、食盐、食用油、青花椒、辣椒段、山奈、八角、白蔻、香叶、小茴香、火锅底料、蚝油、蒸鱼豉油、美极鲜、老抽、胡椒粉、白糖

步骤:

一、将裸斑鱼洗净,两个侧面斜着改刀,放入面盆中;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(1)

二、将生姜片,大蒜片,洋葱片,芹菜,料酒,食盐放入面盆,和鱼一起亲密接触;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(2)

三、用手使劲的给鱼做一个全身的按摩,一定得按足3分钟,使料与鱼充分的整合,遍布鱼的全身,最后静置腌制15分钟;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(3)

五、火上架锅,锅中倒油,倒入2.5l左右,将油烧开,放入腌制好的裸斑鱼,炸至两面金黄(此处要特别注意安全,防止油溅出来,烫伤身体),应该需要炸10分钟左右,捞出备用;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(4)

↓↓↓

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(5)

六、锅中留二两炸鱼的油,烧开,调制卤汁。然后放入丹丹豆瓣炒香,再依次放入青花椒,辣椒段,山奈、八角、白蔻、香叶、小茴香、火锅底料,炒至香味溢出,加入高汤或者清水,烧开以后加入大葱段、蚝油、蒸鱼豉油、美极鲜、老抽、胡椒粉、白糖调味;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(6)

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(7)

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(8)

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(9)

七、卤水烧开以后,放入炸好的裸斑鱼,中火卤制15分钟;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(10)

八、将裸斑鱼捞出,放在鱼盘中,淋上少许卤水,盖上香菜;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(11)

九、锅洗净,烧热加入300ml食用油,烧开,迅速将青花椒和辣椒段放入锅中,然后再淋在裸斑鱼上。至此,一道美味的炝卤裸斑鱼就做成了;

清蒸裸斑鱼怎么样做好吃 裸斑鱼是能吃肉很多的鱼(12)

后他们都说按照我的这个做法,就是炝卤一只草鞋也很香,不知道是不是呢,大家可以试试哦,记得把结果告诉我哈。

,