回应术模式的完整系统
在《语言的魔力》这本书的第九章中也举了一个例子：
“我已经持有这个信念这么久了，很难改变。”这实际上是一个很常见的信念，很多人试图在生活中做出改变时都需要与它抗争。尽管它反映了一个正确的观点，但如果只看字面意义或做狭隘变化的解释，它会相当限制人。它也相当迷惑人，因为这是一个关于其他信念以及关于改变信念过程的信念。应用各种回应术模式，可以加入新的观点，和拓宽关于这个信念的地图。
下面是14种不同的回应术模式的定义，以及示例。再次声明：回应术模式的目的不是攻击某个人或某个信念，而是对信念换框，以此来拓展这个人的世界观，从而可以通过其他选择实现信念背后的正面意图。
1. 意图：将注意力引向信念背后的目标或意图。
例如：“我非常赞赏和支持你对自己诚实的愿望。”
正面意图=“诚实”
“对改变信念持现实态度，这非常重要，我们来现实地看看这个信念，要改变它需要什么。”
正面意图=“现实”
2.重新定义：用意思相近但含意不同的新词来替代信念陈述中所用的字眼。
例如：“是的，对于你抱住不放的某些东西，可以试着挑战自己放下它了。”
“相信了这么久”——“抱住不放”
“很难改变”——“试着挑战自己放下它”
“我同意要超越熟悉的界限，一开始会觉得有些不习惯”
“信念”——“熟悉的界限”
“很难改变”——“要超越，一开始会觉得不习惯”
3.后果：将注意力引向信念的（正面或负面）影响，或由信念所定义的总结如何改变（或者加强）信念。
例如：“预期某些事很难，你最后做的时候会发现其实容易得多。”
“真正承认我们的担心，会让我们能够放下它而专注于我们想要的。”
4.向下分类：分解信念的组成元素，拆成更小的片段，从而改变（或强化）由信念所定义的总结。
例如：“既然持有一个信念的时间较短会更容易改变，也许你可以回想你刚刚习惯这个信念的时候是怎样的，想像你那时已经改变了它。”
“长时间”—短时间
“或许，与其试图马上改变整个信念，不如一点一点地改变，那样更容易更有趣。”
“改变信念”—一点一点地改变
5.向上归类：将信念的某个要素总结和归类到更大的分类中，从而改变（或加强）由信念所定义的关系。
例如：“过去不一定能准确地预测未来。知识跟自然更新的过程重新联结时，可以快速发展。”
“持有它很久了”——过去“信念”——一种知识
“很难”——“未来” “改变”——“与自然更新的过程联结”
“所有改变的过程都有自然的周期，没法飞跃。问题在于，你的这个信念，自然生命周期的长度是多少？”
“很难改变”→“无法飞跃自然周期”
“持有这个信念很久”——“信念的生命周期的长度”
6.比喻：找出由信念所定义的一个关系的比喻，这个类比可以挑战（或强化）信念所定义的总结。
例如：“信念就像法律一样，只要有足够多的人为新的东西投票，再老的法律也可以被迅速改变。”
“信念就像计算机程序一样，问题不在于程序有多老，而在于你是不是懂编程语言。"
“恐龙可能会为它们的世界变化之快吃惊，虽然它们已经存在了很长时间“”
7.改变框架大小：从不同的情境重新评估（或强化）信念的含义，这些情境包括：更长（或更短）的时间框架、较大的人群（或个人观点）、更大的或更小的视野。
例如：“你可能不是第一个或唯一这样想的人。或许能够成功地改变这个想法的人越多，未来其他人就越容易改变这种信念。”
“若干年之后，你可能很难想起你有过这样的信念。”
“我确信你的孩子会很欣赏你改变这个信念的努力，而不是把这个信念传给他们。”
8.另一结果：转向一个不同的目标，而不是信念所确定或暗示的目标，以便挑战（或加强）信念的适宜性。
例如：“不需要改变信念。只要更新它就可以。”
“问题主要不在于改变信念，而是让你的世界观与现在的你一致。”
9.世界观：从不同的世界观的框架，重新评估（或强化）信念。
例如：“你很幸运。很多人没有认识到他们的限制是信念造成的，他们完全可以改变这些限制，你已经比他们超前很多了。”
“艺术家经常把他们的内心挣扎变成创作灵感的源泉。我想知道，你改变信念的努力，可能给你带来哪种创新？”
10.现实检验策略：重新评估（或强化）信念所说明的事实，人们从对世界的认知中提取出这个事实以便建立他们的信念。
例如：“详细说说，你是怎么知道你持有这个信念很长时间了?”
“当你想着改变这个信念时，会看到或听到什么，让改变显得很'困难'？”
11.反例：找出一个例子或“违反规则的例外”，来挑战或丰富由信念所定义的总结。
例：“很多其他心理过程（例如记忆）,我们拥有它越久，它就越来越容易扭曲和改变。为什么记忆这么不同？”
“我已经看到，当人们得到适宜的经验和支持，可以立刻建立和改变很多信念。”
12. 准则层次：找出信念所确认的准则，并根据比它更重要的其他准则来重新评估（或强化）信念。
例如：“信念适合和支持一个人的愿景与使命的程度，比有这个信念多久更加重要。"
“个体的一致性和完整，值得我们付出任何努力去实现。”
13. 反击其身：根据信念所定义的关系或准则，重新评估信念陈还本身。
例如：“改变信念的困难主要是时间问题，那你持有这个观点多久了?"
'‘时间长的归纳总结难以被改变，你觉得改变你这个信念有多难？"
14.超越框架：从动态的、个人化情境的框架重新评估信念——建立关于信念的信念。
例：“或许你有很难改变信念这个想法，是因为以前你缺少轻松改变它们所需要的工具和认识。”
“也许对你来说，你的这个信念：将难以改变某个信念，是让你停留在这里的好借口？也许你现在的方式中有你喜欢的地方，或者有些部分你喜欢？”
14种回应术模式就像瑞士军刀一样，组成了一套强力的干预系统，以便“开始质疑”或“开始接受”某些归纳总结。
延伸阅读：《语言的魔力》 罗伯特•迪尔茨
（全文完）
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