对于南方人来说，人们最烦恼就是梅雨季节了，每天几乎都能听到雨声的哗啦啦。而且这段时间人们明显感觉，这是一年湿气比较盛的时节，有的人稍不注意就会出现身体这里那里不舒服。比如说，腹泻就是梅雨季常见的症状，那么，梅雨时节湿气这么重，腹泻吃啥最管用?
梅雨季节到来，人们很容易出现胃肠不适，脘腹疼痛，恶心呕吐，四肢沉重，恶寒发热，食欲不振，怠惰嗜卧，肢体浮肿，舌苔厚腻等等症状。梅雨时节最让人困惑的是：肚子总是不舒服，大便不容易成形，甚至肠鸣腹胀，腹痛腹泻，轻者一日2—3次，严重者一日数次，很多人以为是吃了不干净的食物引起，殊不知大多数是因为体内湿气重而造成的。
无湿不作泻
腹泻其实是体内的湿气在作怪。湿邪为阴邪，阻遏气机，损伤阳气，重浊粘滞。湿邪对应长夏，进入梅雨季节后，自然界湿气加重，体内的湿气也就会比平时多一些。脾对于体内水液的平衡起到至关重要的作用。中医认为，脾“喜燥而恶湿”。湿邪最易伤害脾，脾不能运化水湿，多余的水液停滞在我们的大肠中，就容易出现腹泻腹痛等症状，也就是中医所说的“无湿不作泻” 。
腹泻吃什么?
一、中成药，具体哪种药物可以根据中医确诊后，合理的建议为准。
二、食疗方是个不错的方法，而且简单易行，大家不妨一试。
1、薏米山药芡实粥，准备好炒薏仁米，山药，芡实。然后按照下面的做法去做，先将上三种食材放入锅中，加入适量温水，煮熟即可使用。
2、生姜红糖水，这是一道非常简单，而且人们也经常使用的食疗方法。做法简单，把生姜半块切丝，加入适量红糖煮沸，趁热服用。
三、外疗方可以选择藿艾祛湿气方。取藿香及艾叶，然后加水后用大火煎煮至沸后改用小火煮，滤出汁液，药渣再加水煮，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水温40℃左右时浸泡双脚，时间以15～20分钟为宜。
梅雨时节湿气这么重，腹泻吃啥最管用?朋友们看完了这篇关于梅雨季养生的知识，肯定明白了“无湿不作泻”的道理，因此，希望大家到了梅雨时节，为了避免身体受到湿气的侵袭，避免腹泻的毛病，可以试试以上三种方法，药物，食疗或是外疗方法。
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