对于各位女同胞来说,你是否月经期间被偏头痛折磨得头晕脑胀,失眠焦躁?如果再碰巧遇上月经痛,那么每个月的那几天可称得上世界末日了。旁人常常无法体会经期偏头痛那种饱受折磨的感觉。

什么原因引起月经期偏头痛(姨妈一来头痛犯)(1)

其实月经期偏头痛是一种常见的特殊类型的偏头痛,往往有家族遗传史。有资料显示,经期偏头痛与卵巢周期变化密切相关,约占女性偏头痛的65%,其表现以偏侧、搏动样、爆炸样、刀割样头痛为主要症状,周期性反复发作,严重时常伴有恶心、畏光、乳房胀痛等不适,给女性的工作生活带来极大的困扰和不便。

一、对于月经期偏头痛的原因,主要有以下几点:

1、生理原因:在月经前后,血清中的雌二醇浓度波动,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感,使一部分敏感的患者发生头痛,月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解。雌激素还可通过泌乳素而增强前列腺素分泌,从而激发头痛发作。

2、生活习惯:平常缺少运动,睡眠时间不足,生活没有规律,饮食不规范等都会导致经期头痛。

3、环境因素:电磁辐射、电视屏幕、室内照明频闪、强烈阳光等,这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。

4、精神压力:在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,容易导致女性精神压力很大,从而影响月经正常,甚至因此引起经期头痛。

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二、如何预防和治疗经期偏头痛

1.饮食

饮食方法主要是多吃低糖、高蛋白的食品,如菠菜、鸡蛋等,由于其中含有丰富的维生素和矿物质,有助于缓解头痛的发作。此外,甜饮料有可能短时间改善偏头痛。因为喝甜饮料时,其中的糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血、缺氧状态。因此,在疼痛时,饮用一杯甜饮料,如果汁,有助于缓解因脑血管扩张、压迫神经而引起的偏头痛。

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2.避免某些食物因素

偏头痛发作可由某些食物诱发,如含酪胺的奶制品(特别是奶酪)、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)、红酒及葡萄酒等。如果女性在月经期吃了上述食物,就容易引起偏头痛发作。

3.戒烟戒酒,少喝咖啡

酒精及烟草均会直接加重偏头痛,同时,虽然在症状初发时可喝点浓咖啡用以止痛,但需控制用量,过量或长期服用可能反而加重头痛,使人上瘾。

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4.运动

要多做户外运动,有助于排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。另外,户外的阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果

5.调整心态

研究表明,压力造成的心理应激可引发偏头痛、肌紧张性头痛等多种身心疾患。所以,做一些让自己愉悦的事情,如听抒情音乐、瑜伽、静坐冥想等,有助于缓解经期头痛。

6.药物及按摩疗法

可以采用中药治疗,使用针对气滞血瘀等类型的中药,持续调理3-6个月会有明显疗效,按摩疗法可以刺激脚心中央凹陷处的涌泉穴和掌心的劳宫穴,可以促进血液循环,强身健体、增强免疫力,预防和治疗经期偏头痛。

什么原因引起月经期偏头痛(姨妈一来头痛犯)(5)

西医治疗经期偏头痛可以吃非甾体类的止痛药,对月经没有太大影响。但频繁服用也会有其他副作用,如胃肠道反应、凝血障碍等,所以不应依赖止痛药物,要综合防治。

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