最近，医院来了一个学医的女大学生，自述在学校上课时，外科学老师讲述了乳腺自查的方法。在洗澡时，就自己查了一下，果然能摸到有小的结节。同班同学中已经有两个同学确诊有乳腺纤维瘤了。
其实，乳腺问题除了去医院做检查，也可以在家里自己检查，检查方法很简单。
首先，选择光线较良好的房间，在一面大镜子面前。
1.先双手叉腰，仔细观察乳房的大小、形状，两侧乳房是否对称，乳头是否在同一平面。
然后把手从腰部再举到头部，如果在运动过程中，其中一侧的乳头上升，另一侧并没有动，就有可能有问题，需要密切关注。
2.平躺下来触摸
左侧手触摸右侧，右侧手触摸左侧，用食指、中指和无名指的指腹，去触摸乳房。
触摸顺序按照上下往复，或者同心圆的顺序。
触摸范围：一定要包括整个乳房，腋窝等部位。
3.乳头上轻轻捏一捏
用拇指和食指，轻轻挤压乳头，观察有无溢液。
在自检的时候，如果发现了有皮肤凹陷、包块、皮肤表面溃疡、乳头凹陷、皮肤橘皮样改变、皮肤红斑、乳头有血性分泌物，乳头周围有湿疹，要及时就医。
最常见的乳腺问题有哪些？
乳腺小叶增生
乳腺增生多数情况下，都是生理性的，女性来月经前几天，乳房会胀痛，可以摸到结块。但是月经之后，结块就会变软甚至消失。
乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤一般是良性的肿瘤，摸起来是比较光滑的圆形或椭圆形肿块。
恶化概率较小，但是需要定期检查，根据医生的建议，进行手术治疗。
乳腺癌
目前，乳腺癌已经成为女性恶性肿瘤发病率最高的癌症。所以，一定要定期筛查乳腺癌。
建议20—40岁女性，每年去医院检查乳腺1次，或者乳腺超声检查1次；
40—60岁女性，每年医院检查乳腺1次，乳腺X线检查1次；
60岁以上女性，每年1次乳腺X线检查。
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