小可爱们
是时候拿出秋裤和保暖内衣了！
不知道大家有没有感觉到
从昨天夜间开始
贵州就被一股冷空气包围了
这一波好天气的遁走
不但因为有冷空气入驻
还会受台风“浪卡”外围云系的影响
降温降雨一起来袭
此次的降温过程将伴随未来三天时间，呈逐步下降的趋势。降温幅度最大为14日，最高气温降幅6-10℃。也就是说，最可怕的断崖式降温就发生在今天，大家要穿好厚衣服！
最低气温将出现在16日夜间至17日凌晨，我省大部地区的最低气温降至8-12℃。
整个过程来看，全省最低气温在11-13℃之间，最高气温在15-17℃之间。省的西部地区比其他地区低一些，为4-7℃，海拔高处还会更低一些。
贵阳天气 图源中国天气网
多多本人真的太害怕冬天的来临了
就不说怕冷这件事
光是冷天起床的痛苦程度
就可以让我把“不要冬天”打在公屏上
这天气是越来越冷，
如何才能“保命”？
贵州作为名副其实的“温泉省”，
自然是去私藏的温泉，
来一场放松身心的天然温泉之旅最安逸了！
贵州省地处我国西南、云贵高原东部。奇特的喀斯特地貌，不仅铸就了醉人的自然风光，也造就了一方神奇的温泉宝地。
全省有温泉(地热)单体297处，优良级资源77处，覆盖全省72个县区，是名副其实的“温泉省”。
全省运营中的温泉
万象温泉度假酒店
万象温泉度假酒店，是一个集温泉养生与旅游度假于一体的温泉养生综合体。不仅紧邻闹市，还环抱原始森林，是典型的城市园林型度假酒店，交通可谓十分便利！
摄影：夏俊杰
这里有大大小小多种功效不同的温泉池可供选择：蔬果池、酒池、中药池、苗药池，鱼疗池、冰泉、雪花池、按摩池、漩涡池，四大美人汤、喷雾池、椰奶池、咖啡池……
摄影：童婧
水源出自地下2188米深热水层，富含偏硅酸、锂、硒、铜、锶等18种对人体有益的矿物质微量元素，有舒筋活络、消除疲劳、祛病强身、美容养颜的功效。
摄影：夏俊杰
最特别的是，这里还有国内首家“宫廷香养第一汤”。作为贵州省唯一一家于2019年5月入选世界中医药学会联合会指定的“世界中医药学会联合会国际中医药健康旅游建设基地”。这在其他温泉度假区都是没有的，体验独树一帜！
宫廷香养
地址：贵州省贵阳市乌当区东风镇振华广场
公交：234路、246路，247路、108路、107路、76路、106路、103路、101路（083厂）
保利国际温泉
说起贵阳的温泉，保利国际温泉算是老牌子了，它同时也是国家4A级旅游景区。池区都镶嵌在树林之中，充盈着令人愉悦的森林氧气，一呼一吸间都能感受自然之意。
摄影：夏俊杰
这里的建筑以东南亚风格为主，热带风情与中国传统建筑相融合，每一处细节都是那么恰到好处。共有43个不同种类的特色温泉池，有室内温泉池也有室外温泉池，每一个都是超值体验！
摄影：童婧
值得一提的是，这里的温泉水取自地下3200多米深的深层岩区高电性碳酸盐地层，水中富含钙、镁、钾、钠、铁、锌、锶、氯、氟、偏硅酸、重碳酸根等成分。
摄影：夏俊杰
地址：贵阳市乌当区顺海中路88号
自驾：从贵阳自驾出发的话途径贵遵立交、新添立交、温泉大道等，全程约 19.1 公里。
公交：市内可乘56路、251路、51路到达。
枫叶温泉
枫叶温泉坐落于香纸沟枫叶谷旅游度假区内，整个温泉依山而建，占地20余亩，是按徽派风格为主建设的园林式温泉。
这里的泉水源自1600余米深的优质天然地热矿泉水，富含30多种微量元素和20多种矿物质，温泉水PH值高达7.7，可以直接饮用哦~
摄影：夏俊杰
观景池、鱼疗池、药浴池、太极池......每个池子都有不同的功效，轮番泡一泡，烦恼全消掉！枫叶温泉与枫叶谷美景融为一体，林木葱郁，空气清新、风景秀丽，绝对是冬日疗养度假的绝佳去处！
地址：贵阳市乌当区新堡乡香纸沟枫叶谷旅游度假区
自驾：贵阳-师大-大营坡-新添寨-云开二级路-新堡乡(在新堡乡处下二级路，出新堡乡路口500米右拐)-王岗村-枫叶谷欢乐园。
公交：贵阳-师大-新添寨-新添寨117地质大队-枫叶谷欢乐园班车(上车后告诉师傅到枫叶谷欢乐园)-枫叶谷欢乐园。
乐湾国际温泉
乐湾国际温泉毗邻情人谷、渔洞峡、古林寺等风景区，景区游玩结束后来泡个汤再惬意不过了。
摄影：夏俊杰
乐湾国际温泉度假酒店以温泉养生、休闲度假、健康养老为经营理念，并以欧式与东南亚风格完美结合，主要由室内外温泉区、中医养生馆、风情汤屋、中餐厅、足浴SPA以及3D影院六大板块构成。
摄影：夏俊杰
这里的温泉水清澈碧透，日出水量1440m³，来自地下3000m。还有不少你意想不到的特色泡池，真是让人想吃想泡想养生呀！满目琳琅的水果浴，泡池一眼望去，放满新鲜苹果的泡池真是让人馋涎欲滴！
地址：贵州省贵阳市乌当区东风镇渔洞峡路88号
自驾：距贵阳市区15分钟车程，距贵阳高铁北站、龙洞堡国际机场仅25分钟车程。
公交：城市公交车273、258、105、56路等直达乐湾国际城。
贵御温泉
远离都市的繁杂，藏于青山白云中，贵御温泉就是这么一个地方。水与身心的交融互慰，来一场自然和谐，有无尽诗语之旅。
摄影：夏俊杰
源于地下1900米深的地热层的温泉水，出水温度达53度，水质晶莹剔透，属于稀有碳酸性温泉，是名副其实的水中贵族。
摄影：童婧
这里有很多温泉泡池30余个，标准游泳池1个，五颜六色的池子，多多光是看颜色都想马上跳进去感受一番！
摄影：童婧
地址：贵阳市乌当区顺海村小河口松溪河与南明河交界处
自驾：距贵阳市区20分钟车程，经人民大道、北京路、尚礼北路、水东路即可到达。
公交：观水路口乘76路-水口寺-水东路-温泉路口下车转7路小巴-新添大道商业街
百车河温泉
百车河温泉度假酒店坐落于水城百车河畔，根据百车河的地理环境和水域延伸，来自地下2188米温泉水富含偏硅酸，可使肌肉、关节松弛、消除疲劳。
该温泉含矿物质硒，已达到饮用水标准。水质清澈透明，常年恒温 53 摄氏度，水中含多种微量元素，滋润养生。
百车河温泉位于水城县百车河生态旅游园区内，景区根据独有的地理环境和水域延伸，在大自然的雕刻中加入汉文化元素、汉风古韵，到处流露出浓浓的汉文化气息。
地址：六盘水市水城县双水水黄公路百车河旅游度假景区
市区自驾：六盘水-钟山大道-向阳南路-公园路-明湖路-红山大道-双龙大道-机场高速-杭瑞高速-水城大道-水黄公路-百车河温泉度假酒店
石阡佛顶山温泉小镇
佛顶山温泉小镇，位于铜仁市石阡县中坝镇，距离贵阳186公里，从贵阳开车仅需要2.5小时左右，距石阡县城仅8公里，交通十分便利！
以无心汤院、寻川汤隐为主，坐落在生态绝佳的良好环境之中，这里开创了独一无二的温泉理疗法，沐浴汤池，和风做伴，与泉为友，不负温泉养生盛名。
摄影：吴丹
温泉水源自地下2000多米，出水温度45度至60度，经权威机构检验认定为温泉群属弱碱性中温淡水温泉。温泉水中偏硅酸、氟、锶、锂等指标可达到饮用天然矿泉水标准，是不可多得的可饮可浴型温泉水。
摄影：吴丹
地址：贵州·铜仁市石阡县中坝镇
交通：从贵阳出发，大约186公里，途径贵翁高速——瓮安高速（转入安江高速）——石阡佛顶山东下高速，右转过平望，直行7公里即可到达，全程大约需要2.5小时。
息烽温泉
息烽温泉位于贵阳市息烽县温泉镇，傲居世界三大氡泉、中国八大名泉之列，素有“天下第一汤”之称。环境舒适宜人，是旅游度假、温泉理疗、餐饮美食、水上乐园、各种娱乐配套为一体的绝佳胜地。
它享有“国泉神汤”之美誉，与法国维琪温泉齐名日涌水量1000余吨，常年水温在53—56℃之间，含30多种矿物质和微量元素，具有直饮、医疗和健体三重功效。它是全国著名八大温泉之一，贵州水质最好的温泉之一。
温泉中含有30多种对人体有益的矿物质，水温稳定在53到56摄氏度。不仅温泉种类齐全，而且其他方面的服务和设施也是应有尽有。当你享受到泉水的温情，观赏着景区的风光，你会陶醉于这里的奇山异水，心旷神怡，流连忘返。
图：十二生肖直飲水溫泉口
地址：贵阳市息烽县温泉镇
交通：从贵阳自驾出发的话途径永靖大道、龙泉大道、县府路等，全程约 62.1 公里。也可直接在贵阳站乘火车前往，历时一个半小时。
花间池温泉度假区
位于贵州·瓮安猴场镇的花间池温泉度假区，距贵阳一百来公里，开车仅需1个多小时，度假区集网红打卡、高品住宿、养生餐饮、商务接待、温泉体验、康养度假等功能于一体。
这里，琼楼玉宇的中式景观，裁花剪叶的灵秀典雅。露天温泉区面积达100余亩，拥有47个各具特色、功能各异的温泉泡池，更有15个极其珍贵的能量原石雕琢泡池，水疗SPA、造浪游乐、无边际网红大泳池、韩式汗蒸石头堡等温泉养生方式。
花间池温泉度假区掩映在绝美中式景观之中，由春上温泉酒店、湖畔雅舍、春上汤院三个组团组成，住宿、餐饮、娱乐及大型露天温泉，一应俱全，适合商务接待，也适合亲朋好友的欢聚一堂。
地址：贵州·瓮安草塘千年古邑旅游区
交通：从贵阳市区出发，途经贵阳绕城高速、贵瓮高速，大约132.2公里，需要2小时。
预定电话：0854-2786666
白马峪温泉度假区
白马峪温泉度假区地处黔中腹地，距贵阳市约45公里，平均海拔1340米，气候温凉，多雨、多雾，年平均气温12-16℃，属亚热带季风气候。
景区行政上属开阳县双流镇白马洞热水村，地理位置占据富有灵气的风水宝地，整个度假区充满典雅、浪漫、唯美的艺术气息,陪衬着风景秀丽、水碧如玉、清流蜿蜒的白马峪山谷，彰显幽雅宁静。
这里的年平均气温在10.6至15.40摄氏度之间，夏季平均气温15.1度，日涌水量400余吨，水温40℃，水质晶莹透亮明，“可饮可浴”，口感纯正，富含偏硅酸、锶、锌等13种有益人体健康的微量元素，属低纳、低矿化度、重碳酸钙型优质天然山泉水。
地址：贵阳市开阳县双流镇白马村热水组
自驾：从贵阳上贵遵高速公路往久长方向行驶，在久长收费站下，出久长收费站后靠右行驶，前行遇一个十字路口往双流开阳方向行驶，不到10公里就可以抵达。
遵义汇川国际温泉城
汇川国际温泉为高热矿泉，经地热加温后受高压涌出，属于高温温泉，虽是硫磺泉质，但是无浓厚硫磺臭味，相当特别。
温泉城汇聚70多个温度不同、形态各异、风格独特的温泉泡池错落有致地分布在绿树林荫之中。融合矿物滋养，萃取天然花草精华，在追求人与自然的和谐中，尽享前所未有的身心放松。
地址：遵义市汇川区汇川大道旁（红河北路与金沙江路交汇处）。
自驾线路：从贵阳出发，途经贵遵高速—兰海高速—汇川大道—珠江东路，全程约 246 公里
乘车路线：从贵阳乘坐火车，到达遵义，再乘坐 23 路、303 路公交
剑河温泉
剑河温泉是贵州省独一无二的天然温泉，自古享有“苗疆圣水”、“西部浴都”的美誉，为国内稀有的氡、硫温泉，其理化指标与法国著名的维希温泉相似，是中国三大名泉之一。
剑河温泉出水量每天1200吨，水温常年保持在36至46℃，这里温泉水被称为“苗乡圣水”，泉水含有硫化氢、铁、钾、钙、氡等多种元素。
两年来，剑河县按国家5A级景区标准对剑河温泉进行规划建设，将之打造成为“国际知名、中国一流、贵州一绝”的度假康养旅游目的地，融入当地独具特色的苗侗文化，使之成为中国唯一的苗侗文化主题温泉。
地址：凯里市剑河县岑松镇温泉村
交通：
贵阳 —— 龙洞堡大道 —— 兰海高速（都匀方向）—— 麻将收费站（出口）—— 沪昆高速（凯里方向）—— 剑河收费站（出口右转）—— G320（行驶1.6公里左转，行驶3.1公里）—— 剑河温泉。
看完这些多多私藏的“温泉胜地”，
是不是觉得一下子没有那么冷了呢？
赶紧安排上吧！
气温急转直下的时候，
就是流感的多发季。
这份远离感冒小贴士送给大家~
远离感冒小贴士
1 通风开窗很重要
如果出现流涕、打喷嚏、咳嗽等症状，不要惊慌，第一时间进行自我隔离，并开窗通风。
2 补充维生素C，增加免疫力
感冒患者一定要多喝水，多摄入新鲜水果和蔬菜来补充维生素C，增强自身免疫力。
3 尽快就医，对症服药
在症状没有改善或有所加重时，尽快去正规医院就诊，如果确认感冒，主要是多休息，适当多喝水，遵医嘱服用一些对症的药物。如果出现头痛和轻微发热症状，可以服用对症的药物，如快克复方氨酚烷胺胶囊等这一类的感冒药物来缓解症状，也可以用清热解毒类型中药，如感冒清热颗粒等。
4 预防感冒更重要
在日常生活中，大家可以从养成良好的卫生习惯开始，比如在感冒流感流行期戴好口罩、看天穿衣、保证规律的作息、确保合理的饮食搭配、勤洗手、加强锻炼、保持愉悦的心情等，都有利于提高身体的免疫力水平，降低感冒风险。
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“多彩黔行”综合整理
编辑：童婧
编审：吴丹
审签：易丽霞
