艾灸课堂(四)日常保健的灸法日常保健灸法简述
适用于没有明显不适,只是简单调理身体的人群。
图片虽然多,但取穴手法还是建议看视频哦。
百会
百会:头顶最高处,健脑醒神,头痛,高血压
风池
风池:胸突肌与斜方肌上端之间凹陷中
主治头痛,颈痛,眩晕,感冒等
神阙
神阙:“肚脐眼”
先天之本源,生命之根蒂。具温通元阳,益气养血,复苏固脱等功效
关元
关元:脐下3寸,温阳要穴,偏补肾阳,温下焦,益中焦
足三里
足三里:小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指
保健要穴,脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表
三阴交
三阴交:内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,健脾和胃,调补肝肾,行气活血
小编的话:这一集适合没什么不舒服,但又不是很舒服,正好有一天有空,就自己调理调理的情况。灸法的教学视频还有3-5集未投放,我们强烈希望有观众朋友告诉我们感受和改进的建议。
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本期视频由“逸道”养生提供内容,在专业调理师指导下拍摄。下期将介绍如何缓解腰椎盘突出。
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