文｜张女子（富书专栏作者）
最近，何炅在综艺节目《朋友请听好》中自爆小学时，遭到老师耻笑侮辱的一件事。
由于比较瘦小，已经12岁的他，被老师在课堂上当着全班同学讥笑道：“你12岁了？我还以为7岁呢？”
听完何老师的讲述，很多网友不仅没有安慰他，反而劝他学会感恩：
“老师也不是故意的，都这么多年过去了，为什么还耿耿于怀？”
“你现在的眼界打开了，阅历丰富了，为什么还和小学老师计较？”
大家是不是也曾遇到过这样的情形：
当你很累不想让座时，旁边的人指责你不懂礼貌；当你受够了父母的控制回怼时，不明就里的人总是说你不知孝顺……
明明是他们不对，为什么到头来受指责的却是我？
诚然，我们都有做得不够好的时候，但用自己的标准居高临下地评判别人的生活，难道就好吗？这是一种对别人的道德绑架、思想禁锢。
《了不起的盖茨比》中，有这样一句话：“每逢你想要批评别人的时候，你就要记得，这个世界上并不是人人都拥有你的优越条件。”
每个人，都有自己的生活方式。我们做不到感同身受，但可以相互理解、实现共情。
看过一则寓言：
一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。
绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是就说道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”
猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是分你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命啊！”
这个寓言告诉我们：一直站在自己的位置上看别人，所得出的，永远都不会是恰当的结论。
正如列夫·托尔斯泰说：“你不是我，怎知我走过的路，心中的苦与乐。”
而换位思考、实现共情，愿意将心比心，真正去考虑对方的感受，才能创造良好的人际关系。
什么是“共情”呢？
“共情”是人本主义创始人罗杰斯提出的，指体验别人内心世界的能力。
他说：“共情能力低的人，其实他在感觉自然万事万物的体验上并不强；而相对的，共情能力强的人，会让人感到接纳、理解、包容。”
世上确实没有真正的感同身受，但共情能力，却能感受别人的感受，体验别人的体验，理解别人的想法。
在《舞蹈风暴》节目中，舞者胡沈员演绎了作品《儿时》，何炅老师在后台看得热泪盈眶。
表演结束后，何炅动情地说：“舞蹈中加入了很多做鬼脸的地方，大意是让妈妈别担心，我很好。
他在努力寻找一个妈妈想看的表情，但就是做不到，于是他一边在控制，一边在学习，这个太戳了。”
话音刚落，胡沈员激动地握着何老师的手感慨：“这个点终于被人看到了。”
共情能力使何炅轻易将自己代入舞者，代入作品，才有了和胡沈员的共鸣。
重细节，高共情就是何老师“高情商”的秘密。他能看到不同观点的另一面，安慰悲痛欲绝的人们，体验别人的喜怒哀乐而不是妄加评论。
正如《论语》所写：爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
任何人，任何事情，只有将心比心，才能相处得融洽。所谓高情商，就是如此。
记得在有一期《奇葩说》中，作为嘉宾的周冬雨提及了自己遭受网络暴力的遭遇，有嘉宾笑着说：“你这不算什么，我们被骂的比你惨多了。”
蔡康永听完立刻反驳道：“你这就是站着说话不腰疼，不能够跟痛苦中的人说，你那个不痛，我这个才痛。”
生活中，我们都遇到过这样的人，有意无意地把别人的痛苦说得一文不值，更令人难以接受的是，还会很快端着一副过来人的面孔劝你“想开点，大度点”。
实际不过是以一种居高临下的姿态告诉对方，你经历的根本不值一提。
前段时间，一个网友下夜班回家，遇上一个醉酒男人。
趁着醉意，男人对她动手动脚。幸亏她跑得快，而且周围有监控，拍下了当时的画面，男人很快被抓到。
然后男人开始哭诉求饶，还拿出一笔钱来，想要和解。她拒绝收钱，坚持要告这个男人。
这件事被她一个同事听到了，同事竟说：“得饶人处且饶人，不就摸了你两下，又没啥损失，非要闹得沸沸扬扬，满城风雨都知道你被非礼了吗？人家赔给你这么多钱，你还不知足？”
看吧，就是这样的人，真是忍不住想大胆问一句：“既然你觉得没问题，那么把钱都给你，趁着月黑风高的时候，让酒鬼来摸你好不好？”
韩寒说：“如果你不了解，你就闭嘴，因为你永远不知道别人经历过什么；如果你了解，那你就更应该闭嘴。”
不知他人苦，莫劝人大度，是为人最基本的尊重。
那些不明所以，就劝人要大度的人，看似是为解决冲突而来，但其实是为施暴者做了帮凶。你的一句恶意揣测，也许对当事人来说会造成无法磨灭的痛苦。
小区里有家超市，老板娘是一个热情大方的人，脸上总是笑意盈盈，就算遇到再无理取闹的顾客，她也能够温柔以待，唯独对她婆婆冷眼相待。
看着被拒之门外无助的老太太，附近的街坊议论纷纷，纷纷指责老板娘。
后来才知道，原来当年老板娘生下的第一个孩子是女孩，婆婆重男轻女，女儿还没出满月就被她抱走了，至今生死不明。
都说“如人饮水，冷暖自知”，婆婆当年做出那么狠心的事，放在哪个女人身上，会轻言原谅，生生忍受母女分别之苦呢？
时间能治疗的只是皮外伤，可心灵上的伤痛，不是一句对不起，就能抚平的。每个人的经历、感受，都独属于他自己，所以只有他才有资格决定自己的意愿。
就像诗人余秀华说的那样：一个人无论是男人还是女人，只要他能够按照自己的意愿活着，就是胜利。
我们唯一能做的，是为每个人的成长鼓掌，而不是妄加猜测、说三道四。
我有一位朋友，人缘好、人脉广，还很会照顾人。创业的时候，四面八方都有人来帮忙。
我们问他怎么“修炼”的，他讲了这样一个故事——
小时候，父亲请一位盲人朋友吃饭。后来，天晚了。朋友起身告辞。
父亲给朋友点了一个灯笼，他很生气地说：“我本来就看不见，你还给我一个灯笼，这不是嘲笑我吗？”
父亲说：“因为我担心你，才给你点个灯笼。你看不见，别人可以看得见，这样你走在黑夜里就不会有人撞到你了。”
从此以后，他学习父亲，从不嘲讽别人，而是试着换位思考，多替别人着想。理解别人的无奈，感恩自己的幸运。所以他才会有这么多知心好友，人们也愿意和他合作。
很喜欢一句话：静坐常思己过，闲谈莫论人非。真正有修养的人，会体会别人的苦衷，尊重别人的不同。
有人说：不以你的三观，评价一个人的生活；不以世俗成功，定义一个人的幸福。
人生在世，谁都不易，少一分苛责，多一份理解。
正如亚瑟·乔拉米卡利在《共情的力量》里写的：用共情这束光，穿透痛苦和恐惧的漫漫黑夜，找到我们生而为人的共通之处。
希望我们每个人都可以被世界温柔以待。
也希望当你说自己撑不下去的时候，有人拍拍你的肩膀，给你加油打气。
作者简介：张女子，富书亲子营入门班7期学员，富小书的人，富书专栏作者，前都市报情感倾诉记者，传播学硕士，现以女儿小名写作的中年少女，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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