#创作挑战赛#

我们都是普通人,普通人的“坏情绪”大都是爱情、面包、理想带来的磨难和困境。

怎么自己摆脱焦虑情绪(想摆脱焦虑愤怒和悲伤)(1)

图源网络侵删

你呢?是否也被这些不健康的坏情

绪所困扰。比如压力和焦虑,比如悲伤和愤怒。

我想,此时你只管勇敢乐观的去面对,坚持努力的去前行,剩下的就交给时间吧

一,

有人说,世间万事万物由心生,由心造,当你的内心充满了什么,感受到了什么,那么你所看到的就会是什么。

怎么自己摆脱焦虑情绪(想摆脱焦虑愤怒和悲伤)(2)

图源网络侵删

人生无坦途,不如意事十之八九,磨难总是不期而至。

用焦虑、悲伤、和愤怒的情绪去抗拒逃避;还是用乐观积极的态度去接受面对。取决于你的选择。

磨难是一种考验,乐观是一种选择。乐观是人生中永恒的光明。

你的心选择了乐观,即选择了光明。看到,感受到了光明,黑暗的磨难还能坚持多久?

高尔基就说过“我坚信过,如果怀着愉快的情绪谈起悲伤的事情,悲伤就会烟消云散。”

无常世事,凡事选择乐观,能想通一点就会少难过一点,不是吗?

很多时候,不是事情有多严重,而是你看问题的心态有多糟糕

二,

“如果你现在走的很辛苦,就说明你在走上坡路。”

怎么自己摆脱焦虑情绪(想摆脱焦虑愤怒和悲伤)(3)

图源网络侵删

永远不要放弃努力前行,努力是一个人突破困境的利器。

“我要扼住命运的咽喉,它不能使我完全屈服!”音乐家贝多芬,因疾病耳聋,这对一个音乐家来说是致命打击,但是命运就这样安排了,毫无意外的,他曾经想过自杀。

最终,他战胜了自我,他失聪后的作品,多是晚期作品,有人评价他的晚期作品达到了他的巅峰,是一座孤岛,也是一个奇迹。也有人说是达到了“天人合一”的境界。

“他没有屈服,战胜了自我”,这话说起来轻飘飘。那要付出怎样的坚持和努力呀,才给世人留下了那么宝贵的文化财富。

该坚持的时候一定不能懒惰,该努力的时候一定不能懈怠,也许困住你的不是事情本身,而是我们没有去努力坚持的那份初心。

三,

阳光总在风雨后,相信时间的治愈能力。余华说“没有什么比时间更具有说服力了,因为时间无需通知我们就可以改变一切。”

怎么自己摆脱焦虑情绪(想摆脱焦虑愤怒和悲伤)(4)

图源网络侵删

有一粒沙子,无貌,无钱,不强壮。沙子看到别人有钱,有貌,还健壮,就找上帝评理。

上帝只说了四个字:相信时间!

沙子从此不再自怨自艾,愤世嫉俗。

有一天,沙子掉进了一个贝壳里,从此活在在黑暗的贝壳里,也感觉到压力、也焦虑过、悲伤过、愤怒过。

沙子最后,选择了乐观地面对生活,并不段的努力修炼自己。

几年过去了,有一天,沙子被人从贝壳里取了出来,沙子很高兴,不只因为是重见光明,它还发现自己竟然变成了珍珠。

历经沧桑,千帆过尽,就会发现,这个世界上,没有什么是不可以改变的,美好、快乐的事情会变;痛苦、烦恼的事情会变;人的容颜会变;心境也会变。

四、

我们阻止不了生活,赋予我们的苦难和困境。我们也改变不了他人,但我们能改变自己的能力是无限的。

怎么自己摆脱焦虑情绪(想摆脱焦虑愤怒和悲伤)(5)

那些不健康的情绪,可以困扰我们一时,不会困扰我们一世。

只要勇敢乐观面对,坚持努力去前行,时间可以改变一切,也可以证明一切。

时间治愈的,是那些乐观努力,愿意自渡的人。

最后,愿你能知晓,在这个世界上,有人能靠自己,过上自己想要的生活。

愿你能实现,同时拥有爱情、面包和理想的生活。

怎么自己摆脱焦虑情绪(想摆脱焦虑愤怒和悲伤)(6)

图源网络侵删

,