一周七天减脂计划：低脂又饱腹，一周掉10斤！照着做太简单了！

食物基本搭配：主食 肉类 蔬菜 水果

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(1)

周一：鸡胸肉炒白玉菇 水煮西兰花 蒸土豆 藜麦饭

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(2)

周二：虾仁金针菇日烩日本豆腐 凉拌木耳甜豆胡萝卜 杂粮饭

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(3)

周三：照烧汁鸡肉豆腐丸 香菇炒芦笋 紫薯 杂粮饭

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(4)

周四：番茄肉酱意面 白灼西兰花 煎午餐肉 煎鸡蛋

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(5)

周五：彩椒炒虾仁 蒜炒空心菜 糙米饭

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(6)

周六 手撕鸡炒洋葱 水煮菜心苗 藜麦饭

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(7)

正在减肥或者是想减肥的小伙伴一定要认真学习，做法都很简单哦，吃了我分享的减肥餐，绝对会变成魔鬼身材。

关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

减重25斤的上班族每日减脂餐分享（一周七天减脂计划）(8)

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