宝宝出生后,妈妈怀胎十月的使命也算是完成了。

剖腹产7天后恢复指南(剖腹产后的恢复攻略)(1)

剖腹产相较于自然分娩出血量更大、营养流失更严重。

所以手术后妈妈一般会气血不足、身体虚弱,产后恢复更加不可忽视。

每一步的护理都可能会影响日后的身体状态,每个细节都不能忽视。


1身体护理


1.伤口护理

伤口要保持清洁干燥。两周內避免沾到水,覆盖伤口的纱布4天后可以拆除。

每天留意伤口的情況,警惕灼热感、红肿、剧痛或有脓液渗出等,一旦出现,就要马上到医院检査。


2.私处护理

产后需要排恶露,一般4天内恶露是鲜红色,类似于月经,随后颜色逐漸变浅,量也逐漸减少。

这期间妈妈需要用孕妇专用的卫生巾,要勤于更換,尽量不要用卫生棉条,避免阴道感染。

如果4天后仍有大量鲜红液体流出,或排出较大的血块,并伴有恶臭,就要尽快到医院检查。


3.乳房护理

平日要注意乳房清洁。

哺乳前也要洗手,乳房和乳头可用温开水擦擦;

哺乳时用手托住乳房,可让乳腺导管更畅通,帮助宝宝含住整乳头和大部分乳晕,避免咬伤乳头。

宝宝吃奶时,不要把乳头拔出,因为这样也容易造成乳头破损,最好是两边乳房轮流哺乳。

剖腹产7天后恢复指南(剖腹产后的恢复攻略)(2)

2产后饮食


刚生完宝宝的妈妈,麻药还没完全退。

同时肠胃功能也还在恢复中,要等待排气。

排气之后,当然也不能随便吃东西,时间点和食物的种类都很有讲究。


1.先乖乖地禁食

手术之后的6个小时内不要吃东西,6个小时后可以吃些流食,如蛋花汤。


2.循序漸进原则

第一天吃流质食物,如稀粥,第二天吃半流质的食物,如较软的面或饭,第三天基本可以正常进食了。


3、逐步进补

在可以正常进食之后,妈妈们就要开始逐步进补了。

剖腹产后妈妈一般会气血亏虚,在身体还未完全恢复到原来状况之前,可以采用分阶段进补的方式:

第一阶段(1~14天)

主张排毒与修复,适宜食物如红糖水、鸡蛋、小米、猪肝等。

第二阶段(15~18天)

主张净化与调整,适宜食物如黄芪猪蹄汤、清炖鲫鱼、素炖品等。

第三阶段(29天后)

主张补血与调理,可以选择能够补血养血、营养丰富、对哺乳无不良影响的食材来滋补,如阿胶。


3产后生活

因为身体还在恢复中,产后妈妈除了要照顾宝宝外,也要照顾好自己的起居生活。

剖腹产7天后恢复指南(剖腹产后的恢复攻略)(3)

1、虽然在休养中,但也不能整天躺在床上,要适当地下床走动,这有助于血液流通。

2、注意睡姿,睡觉时候最好侧卧。可以用被子垫一下后背,减轻对伤口的拉扯。

3、一周后就可以开始擦澡了,但干万不要泡澡,避免感染伤口和阴道,也要注意避免着凉,洗头后要尽快吹干。

4、产后4-6周可以观察一下,确认恶露排干净,就基本可以啪啪啪了。

但不要太激烈,毕竟身体刚恢复,另外剖腹产后两年内都不适合怀孕,所以记得做好避孕措施哦~

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