未经他人苦，莫劝他人善
这句话很好的诠释了共情的重要性。
在日常生活中，我们都会遇到自己或是朋友情绪低落特别需要安慰的时候，这时，我们常常会遇到一些什么样的情况呢?
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1. 我的不以为然
当朋友感到很难过时，内心期望能够得到你的情感支持，可你刚听没两句，就对对方说，你这算啥啊，比你惨的人多了去了，你就是太脆弱、太敏感了。
对方听到这样的话，内心会感受到不仅没有得到支持，反而更没得到理解和尊重，在你不以为然的指责中，要么对方会更受伤害，要么会出于深深的自责之中。与其换来这样的结果，说还不如什么都不说。
2. 一刀不够再来一刀
曾经遇到过这样一件事，一位女性朋友在怀孕期间比较抑郁和焦虑，老公因为工作关系比较忙，大多时候照顾不到老婆的情绪，于是两口子之间常常有吵架。当她满怀委屈的跟她朋友倾诉的时候，很多不明就里的朋友总说她不知足，情绪太敏感了，动不动就骂她老公，总劝她要学会理解她老公的辛苦，不要动不动就发脾气。然而，这位准妈妈听完这些后，心情更抑郁了，还断绝了跟这些朋友的联系。
我承认在生活中这样的例子实在太多了，大多数人也许都这么劝过身边的朋友。当你们站在情绪的制高点上时，就不能设身处地的站在对方的立场中来看待问题。
这时候如果你不懂什么叫感同身受，至少你可以不说话，只是默默陪伴着对方，听她倾诉都可以，至少对方会感受到你情感上的支持。
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3. 比哭惨
作为一个情绪需要疏泄的人来说，相信你也同样遇到过这样的问题，当你向你倾诉着自己的种种遭遇，期待能得到好友的理解和支持时，自己却莫名其妙的变成反过来安慰对方的人。
你的经历在你朋友看来，远远不如对方的凄惨。这让我想起了《唐伯虎点秋香》里，星爷和另一个想做家丁的人在大门外哭穷卖惨的情景。
我相信此时此刻你的内心中一定是感到特别无奈的。
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4. 你声情并茂，而对方却心不在焉
这种情况可能很多会出现在婚姻关系中，你积攒了一天的情绪，回到家特别想找个人痛痛快快的发泄出来，结果你情绪激动，声情并茂的在那说着，而对方看着手机或电视，等你说完，期待的看向对方时，对方愣了一下，然后木然的转过头来看着你，然后说了一句：“呃。。。你刚刚说了什么?”。这时你内心一定是抓狂的，甚至觉得自己还没有手机或电视重要，情绪爆发就向找到了一个出口，立马向着对方就奔涌而去。
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5. 我需要的并不是心灵鸡汤和大道理
其实大道理和心灵鸡汤谁都懂，并不是我小心眼想不开，只是情绪上来时，这些空洞没有实质的大道理对我来说根本就没什么用，我需要的只是你能认真听我说，体会我的感受，大多时候我甚至都不需要你给我任何建议，我只想你能接住我的情绪。
为什么这么多人喜欢找倾听师倾诉，就是因为在倾听师这里，自己能得到被积极关注，被接纳的真实感受。这对我来说真的很重要。
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