跑步就是为了“奔放”的吃？

看完下面这些热量&运动对比图

你大约就不会这么想了——

食物热量表和运动能量 运动热量对比图(1)

食物热量表和运动能量 运动热量对比图(2)

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食物热量表和运动能量 运动热量对比图(4)

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食物热量表和运动能量 运动热量对比图(18)

看了这些，你还敢放肆大吃吗？

适量运动＋有节制的美食，这才是生活的王道！

转载前请与跑步圣经联系［runningbible］

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