生活当中经常有人会感到嘴巴很苦，其实这都是有原因的，可能是身体出现了某些问题，那么导致嘴巴很苦的原因有哪些呢？嘴里发苦怎么办呢？
1、精神
年轻人学习工作压力过大，很容易导致精神性口苦，神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。
2、熬夜加上烟酒过量
熬夜、烟酒过量、饮食肥腻、精神紧张都会产生内热，出现口干、口苦、口臭、口腔溃疡、胃灼热痛、肠燥便秘等症状。
3、胃食管反流
茶在我们中国可谓是博大精深，口腔觉苦，我们可以引用适当的降火茶来让身体达到正常的状态，比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等都是非常棒的降火茶！所以建议刚刚有嘴里发苦现象的人试试去火茶。如果口苦持续时间较长，建议先去医院检查一下你的肝脏方面是否出现问题，然后咨询医生服用药物。
2、刷牙
嘴里苦的话，刷牙的时候要把舌苔清洁干净，因为其实舌苔上脏东西很多，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的。
3、注意睡眠
睡眠的同时，虽然身体没有运动，但是体内实际上发生着巨大的变化，睡眠可以养足我们的气血，也可以让疲惫了一天的眼睛。大脑得到充足的休息。其实成年人最好是在十一点之前睡觉的，但是一般我们的工作量都不允许我们休息的这么早，但是一定要在十二点之前睡觉。
4、注意运动
现在的社会节奏越来越快，真正属于大家的时间越来越少，即使是忙，也要抽出时间进行体育锻炼！要知道，适当的运动是身体健康所必要的。运动可以增强人身体的免疫力，使人精神愉悦，同时有利于加速身体内的代谢。
5、少吃辛辣油腻的食物
既然是口出的问题，那么一定要从口治疗，少吃辛辣，刺激胃部的食物，还有油炸、油腻的食物都是要少吃的。这些东西都会影响身体的正常代谢。
6、合理安排自己的生活
合理安排自己的生活，不管学习或者工作再累，都要养成好的作息习。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。
口臭口苦的原因?
1、有肝火
肝火是导致感觉口苦的主要原因，在中医的角度，肝主导疏泄，参与人体的气血，胆子等代谢；而如果肝火上升，肝失疏泄，则会出现肝胆不喝，胆汁上逆等情况，导致口苦，消化不良，屁多等症状的出现。
2、肠道堵塞
肠胃堵塞一般是指出现了宿便和便秘的情况，少吃膳食纤维就很容易出现这种现象，这种情况会导致废物在肠胃中，使其进行了二次的吸收，出现口臭，暗黄发热等症状。
3、口腔疾病
患有牙周炎，牙龈炎，蛀牙等口腔疾病的人，口腔更加容易滋生细菌，经过一个晚上，口腔就会发出腐败的味道，这就是口臭啦！
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