健身可以对一个人的外表与气质产生翻天覆地的变化，而如今随着社会的发展与经济的进步，许多的人们也开始关注与健康相关的事情，而走进健身馆就是其中大多数人的选择。当自己的外表逐渐改变之后，之间由于坚持与汗水铸就的毅力也会影响你的整体风格发生逆转，当然，这当中所有的作用都是向上的，比如接下来要介绍的这位主人公就是非常好的例子。
Pawel Ladziak，被媒体称为“波兰维京人”，有着一头花白的头发与胡须，全身线条分明，五官轮廓硬朗，看起来强壮健硕，一身的肌肉与满脸的沧桑，男人味十足。
以这样的形象走在街头的他酷帅无比，回头率极高，几乎没有人能忽略他的存在，被称为“行走的荷尔蒙”，如今是波兰非常有名的网络红人与社交媒体明星。
虽然看起来如同一位肌肉老爹，但其实Pawel的真实年龄并不大，今年才只有三十五岁，可是成熟度与外表却与四、五十岁的壮汉相匹配，实在是有些出人意表。
这是他健身前的样子，看起来骨骼弱小，而浑身上下没有半点肌肉倒是有个突出的小肚腩，明显缺乏锻炼与力量，而且整个人的气质也文弱得多，没有半点出色的地方，平淡无奇。
当然，以形象来说那个时候是要显得年轻一些，但是以魅力指数来说两者完全没有办法相提并论，如果要让大家选的话，肯定都会选择后者，这一点是毫无疑问的。
从白面书生到肌肉猛男的蜕变使得他就连眼神都犀利强劲起来，而如今带着健身的成果今年四月份才登上Instagram，他就已经收获了将近32万粉丝，一举成为当红的社交明星。
当然他的须发皆白是刻意而为之，通过染烫而来，并非是因为健身太过劳累与辛苦造成的，因为通过运动之后他发现自己的形象迅速成熟与有男人味起来，为了达到更好的效果所以也适当地改变了头发与胡须的颜色，没想到出来的效果相当理想。他一点也不介意别人将他认作老人，倒是对于目前的自己接受度非常之高，而这一点也通过大家的反映得到了证实。
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