医生:可以吃,只是味道略差九江新闻网讯(记者 程静)前阵子九江某超市大蒜头搞特价,市民蔡大妈一口气买了很多回家囤着眼看着天气一天比一天热,买回家的大蒜头都发了芽,蔡大妈的女儿看到后,叫她把发了芽的大蒜头扔掉,理由是大蒜头发芽就没有营养了,口感不好,还可能对身体有害可蔡大妈有些不舍,发芽大蒜头就真的不能吃了吗?,我来为大家科普一下关于生大蒜头能吃吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

生大蒜头能吃吗(发芽大蒜头还能吃)

生大蒜头能吃吗

医生:可以吃,只是味道略差

九江新闻网讯(记者 程静)前阵子九江某超市大蒜头搞特价,市民蔡大妈一口气买了很多回家囤着。眼看着天气一天比一天热,买回家的大蒜头都发了芽,蔡大妈的女儿看到后,叫她把发了芽的大蒜头扔掉,理由是大蒜头发芽就没有营养了,口感不好,还可能对身体有害。可蔡大妈有些不舍,发芽大蒜头就真的不能吃了吗?

九江晨报记者咨询了市一医院营养科主任薄春燕,她肯定地说:“大蒜头发芽后可以吃。”从植物学角度看,大蒜头收获以后,先会进入一段休眠期,时间大约为2~3个月,但休眠期过后,在适宜的气温下,大蒜头就会迅速发芽、长叶。很多人都非常喜欢吃大蒜头或者蒜苔、蒜瓣等,它们都具有一种特殊的辛辣味儿,营养学上说,这类食物的有效成分是大蒜辣素,同时还含有丙酮和氨。大蒜从蒜头发芽到重新长成蒜头,体内营养成分在各个生长阶段的转变过程中不产生有毒物质。大蒜头发芽只是蒜头在适宜的外界条件下,利用其自身的贮藏养分而形成另一种形式的食用产品。所以,只要大蒜头没有变色发霉腐烂,哪怕是发了芽也能吃,只是味道略差罢了。

很多人都知道,大蒜头营养丰富,能够促进血液循环,改善心血管功能,还能提高免疫力。那么发芽后的大蒜头营养价值怎样呢?薄春燕说,关于发芽后的大蒜头营养价值目前没有定论。但国内有研究称,发芽后的大蒜抗氧化能力更强、防癌放辐射功效更高、更有益心脏健康,尤其是发芽5天后的大蒜。