世界顶尖大学里的超级学霸是怎样的学习的？
我们可以看看这位名叫Holly Gabrielle的女生日常拍摄的Vlog。在剑桥大学的毕业考试中，Holly获得了全年级152个人里第一的好成绩。
清晨六点半，Holly已经早早地起床，做起了瑜伽。
早晨是记忆力最好、效率最高的学习黄金时间。Holly一般会在早上七点半，用便利贴把一天计划要完成的任务非常详细地罗列出来。
为了保障自己的学习效率，Holly还会在学习前先设置闹铃提醒，从时间上约束自己的学习。
疲惫时，Holly也会查看一下邮件、回复消息，或者吃点小零食，逗逗猫，作为简单的放松。
但是最为关键的是，她会在半天学习的结束前，针对自己在早上列的计划表，进行一个总结性的复盘。
下午，她会继续按照既定计划完成学习目标。休息的时候，她会特意整理书桌，让自己的桌面只有和学习相关的必需物品，确保自己的注意力可以更加专注。
到了晚上，结束了一天忙碌的学习后，她还坚持到健身房里锻炼，活动和舒展自己紧绷的身体，帮助自己到10点半就准时入睡。
就像西奥多·罗斯福所说的那样：
有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
纵观Holly的一天,我们不难发现，Holly是一个相当自律的女生。而她身上的自律，不仅仅体现在可以做到在一整天的学习时间中完全不看手机，还指的是她具备极富计划性的学习习惯以及专注、高效的学习能力。
正是得益于这般程度的高度自律，Holly不仅能够高质量地达成她的学习计划，还能在同样的24小时内，迅速拉开与其他同学的学习差距，成为脱颖而出的优秀学生。
而事实上，不仅仅是Holly,放眼世界上的任何一所学校，但凡是成绩优异或是某方面表现出众的孩子，他们的共同点也都有“自律”这两个字。
这是因为，实现自律需要克制自己的欲望，以及对抗自己的惰性。
在绝大多数孩子都觉得集中注意力、拒绝诱惑、控制冲动、克服拖延是一件难以做到的挑战时，自律的孩子却能在需要认真读书的时候，做到高度的专注，不在消遣娱乐的事情上浪费大量时间。
所以，相比之下，自律的孩子不仅能够在学习上取得更好的成绩，他们积累而成的自律习惯也能帮助他们，成为各行各业的佼佼者。在未来的发展更易进入理想的轨道。
提高孩子自律性家长的教养很关键虽说高度自律需要孩子的长期坚持，但如果父母能在孩子的童年时期做出一些努力，掌握一些方法，其实也能帮助孩子养成自律的好习惯。
1. 支持孩子自主进行时间规划，不要随意干涉
让孩子自主制定时间规划，是激发孩子自律意识的最好方法。但是很多家长不仅不放心孩子的自主安排，甚至还会强行干预、包办孩子的时间规划。
比如，一看到孩子看电视，绝大多数家长的第一反应就是先指责孩子不认真学习，然后再强制孩子继续去学习。但事实上，孩子也有可能是作业都做完了，复习预习也都做过了，电视才刚开没多久。
所以家长不妨适度放手，允许孩子自己安排时间，只要他做好了应该要做好的事情，那么就可以允许孩子按照自己的需求放松。这样，享受到自律带来甜头的孩子才能更加向往自律。
2.原则问题态度坚决，让孩子学会对自己的行为负责
很多时候，其实是家长对孩子的一味纵容，导致了孩子难以养成自律的习惯。典型情况就是孩子小的时候，家长往往会觉得“孩子还小，做什么都可以被原谅”。
所以想让孩子变得更自律，家长不妨从给孩子一个温柔坚定的提醒开始，让他们学会对自己的行为负责。
比如：孩子看电视玩游戏入迷，可以提前十五分钟提醒孩子一次，再过一会就要去做下一件事情了，如果不遵守约定，那么明天就失去看电视、玩游戏的机会了。
当孩子能够放眼未来，并对自己的行为负责时，他们就会知道，高度的自律带来的是高效率和高自信。同时也会带给他们对自己生活的掌控感和更大的自由度。
3. 做一个自律的家长，在孩子面前首先以身作则
一对懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。
家长如果自己无法自律，天天沉迷麻将，回家就拿着手机玩游戏、或者整天躺沙发上看电视的父母，那么孩子的自律性也会大打折扣。
毕竟，再好的教育理念都抵不过“言传身教”这四个字。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。
4. 加强同伴影响，让孩子浸润在一个自律的学习小组
近朱者赤，近墨者黑。不同的学习环境和学习同伴，对孩子的学习效果也能够产生截然不同的影响。
那自律的学生，对同伴产生的影响力有多大呢？看看南航一名学渣的逆袭就知道了。
这名学生一度因为挂科太多，被学校勒令留级。但是留级后的他进入“学霸”宿舍后，受到自律的舍友影响，不仅逆袭到零挂科，还获得了二等学业的奖学金。
既然自律的同伴非常有影响力，那么作为家长来说，为孩子创造条件，让孩子能和自律的同伴一起学习也是非常有必要的。
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