痔疮是指在肛门周围形成了肿胀的静脉组织。痔疮在病发前期通常没有明显症状，随着病情逐渐发展，患者坐在凳子上时通常会察觉到异样，或是感到肛门瘙痒，部分患者可用肉眼观察到肛门周围有肿块，而这些肿块很有可能导致粪便带血。许多人都患有痔疮，如果我们可以改善饮食习惯，常吃下列食物，那么能够起到预防痔疮的作用。
1.水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有大量不溶性纤维，能够促进消化和肠道运动，减少排便时的压力。此外，颜色鲜艳的果蔬，例如西红柿、羽衣甘蓝和绿叶菜，都含有一种叫做类黄酮的化合物，这类物质能够预防痔疮出血。多吃水果和蔬菜可以为人体提供各种各样的营养物质，预防痔疮的同时，还能够增强免疫系统。
全谷物比精制谷物含有更多的纤维，例如糙米、玉米渣、全麦面包都有助于防止便秘。建议大家常吃由全麦面粉、荞麦、玉米粉或黑麦面粉制成的主食，这样可以增加饮食中不溶性纤维的含量。
3.豆类
营养学家称，包括扁豆、黄豆和豌豆在内的豆科植物都含有大量的蛋白质、微量元素和纤维。增加纤维摄入量可以让大便变得比较松软，在排便时的压力也相对较小。痔疮患者在摄入大量纤维后，也能减轻肠道运动对痔疮形成的压力。
4.酸奶
酸奶中富含益生菌，这类有益菌能够起到促进消化，增强免疫力的作用。肛肠科专家表示，益生菌，以及其他有益菌，例如乳酸菌和双歧杆菌，都有助于我们预防和治疗痔疮。不过要注意一点，免疫功能低下的人在服用富含益生菌的食物之前，应该先向医生咨询。
5.水
多数人都知道我们每天至少要饮用六至八杯水。而且经研究证明，饮用大量的液体，尤其是水，能够有效地预防痔疮。同时，要尽可能避免饮用咖啡和酒。
医生建议：如果你的痔疮比较严重，一定要远离辛辣刺激的食物，例如酒、辣椒等等，在生活中或使用坐垫，能够减少疼痛的发生，另外还可以使用冰敷或坐浴来缓解疼痛。
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