不知你是否读过罗伯特·帕利亚里尼的《另外8小时》,你是否理解他提出的“三八理论”呢?

人一天有24小时,工作8小时,睡觉8小时,还剩8小时。他称之为“三八理论”。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(1)

当然另外8小时只是个泛指,并非真的是8小时,对你来说,可能多,也可能少。关键在于你如何利用除了工作和休息之外的时间。

我用20年的时间,充分利用好了剩余的8小时,结果在退休之后,真正是体验到了“春种一粒粟,秋收万颗子”。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(2)

你如果利用好另外8小时的话,真的会重塑你的人生,不仅决定你是否幸福,还能决定你的未来是什么样子。

你的人生有多宽,不取决于你在工作上有多卖力,而是看你在工作外的8小时都做了什么。

你在下班之后,是过着一成不变的生活,还是勇敢做出新的尝试。

如果你对糊口这件事已不耐烦,你必须改变。你就要在这剩下的八小时做一些与众不同的事,创造更多的自我价值。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(3)

要开始思考,设想自己5年后的生活,你就会知道今天该如何高效地利用好另外的8小时。

嫌弃薪水低,就不要老玩手机,涮视频,看电视剧了。你要留点时间去做你想要提升的能力的事情。

如何腾出更多的时间,在书中,作者用大量的篇幅介绍了具体的方法,而且这些方法都很容易做到、如果你能坚持下来的话,必定成效显著。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(4)

他不需要你放弃更多休息的时间,甚至是延长办公的时间,不是要你想办法多做一份兼职,添加更多的压力和焦虑。而是让你腾出更多时间,夺回时间与人生的控制权。

首先,你必须能掌控你的时间,其次列出花在每项活动上面的时间,递延、消除、减少或保持,按这4方面将列出的任务分类。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(5)

现在看看是不是有很多空闲时间,学着说不,避免一些你不需要的任务。

从8小时里面变出9小时,购买别人的时间或创造无摩擦互惠机会。

列出无用时间。所谓无用时间,指的并非你没有任何计划的时候,而是指你做一些不用思考的活动的时间。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(6)

列出你想多做的有益活动,培养一种兴趣爱好,并判定特定活动需要用到的是脑力还是体力,最后,寻找机会,分析是脑力工作还是体力工作,再注入正面因素。

有选择地观看电视节目,一天浏览一次新闻,快速看当下发生的事就够了。

想清楚为什么打开互联网和社交网站,不要浪费时间和生命,强求百分百,只注重重要事项即可。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(7)

这样就能判断什么东西最重要,真正想要什么。若非必要,一切皆可抛。

好好运动,注重饮食,不说长道短,与持正面态度的人交朋友才是。

强迫自己去阅读或是没有任何目的地去阅读,是完全没有意义的。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(8)

不要浪费时间想办法改造别人,哪怕是自己的爱人,孩子、父母。除了自己。

没有必要为替工作狂卖命,该休息时就休息,不要透支自己的健康。

如果能把自己的闲暇爱好变成收入就最好啦!

变不成也没关系,写下能激励自己的座右铭,设定目标,养成习惯,设想一下自己5年后的生活,然后开始行动吧!

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(9)

人与人的差距,就藏在第三个8小时里。人生其实没有什么秘诀,就是踏踏实实过好每一天。

所谓的“以后再说”,最终都会变成了“无疾而终”。人所有的不快乐,都来自间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。

利用好人生的第三个8小时,其实就是投资自己,让自己的能力在无形中得到历练和提升。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(10)

“每个忽然转型的人,都有着许多平静努力却无人问津的时光。他利用空闲的时间做了喜欢的事情,他不是天才,只是个努力的人。”

奥斯勒是一位加拿大的医生,却研究出了第三种血细胞,他所有的论文,也都是闲暇时间写的。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(11)

这个世界,天赋和运气永远只是加分项,那些看不见的日日夜夜,才是拉开人与人差距的真相。

所以说,你想要减肥,就要抽出时间去运动,哪怕一天运动30分钟,一个月就能看到明显的变化;

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(12)

我想要学习钢琴,一样抽出时间每天去弹奏,哪怕一天学习20分钟,一年也能突飞猛进。

当你想真正开始改变,一切的困难都会为你让步。不要忽视了每天剩余的8小时,小小的努力,就此会拉开人与人之间的距离。

时间水平平衡理论:一天工作8小时睡觉8小时(13)

朋友,如果你想改变,就从现在开始吧!珍惜另外8小时,收获满满的自己。

,