一到秋冬，感冒、鼻塞、流鼻涕就成了家常便饭，小孩更是如此，孩子整天拖着鼻涕虫，说话瓮声瓮气，睡觉得靠嘴呼吸，甚至被憋醒哭闹，孩子鼻塞，大人心塞…。
@兔子爱吃瓜：孩子的鼻子一到冬天就隔三差五不通气，鼻涕在鼻子里结住，就呼哧呼哧作响，我都能感受到他不通气，不舒服。
@焦糖布丁不加糖：两个月大的儿子，入秋后就感冒久不好，晚上因为鼻塞闹腾，一家人都睡不安稳。很想帮助他，又不知道怎么办？我已经熬了几个晚上了。
@爱在日月潭：我家女儿从小就有过敏性鼻炎，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞真是家常便饭阿！当妈的真头疼。
天气越来越凉，各个年龄段的人群好像都在经历同一件难熬的事情---“鼻塞”。
鼻塞看似事小，却影响着大人和孩子的正常生活，呼吸不顺、睡觉打鼾、进食困难、情绪烦躁、头昏眼花…，孩子一不舒服，家长更加别想好梦。
01、引起小孩鼻塞的原因有哪些？
1、炎症所致
普通感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等炎症发生会导致鼻腔粘膜肿胀，让孩子原本狭窄的鼻腔更狭窄，分泌物增多，孩子不会擤鼻涕，粘脓鼻涕聚集在鼻腔，造成鼻塞。
2、异物入鼻
孩子天生好奇，顽皮的孩子可能把细小的异物塞入鼻腔，如小贴纸，玉米粒，纽扣等，从而造成鼻塞，异物停留时间长，会有流脓涕，出现异味。所以当孩子鼻腔出现异味时一定要注意了。
3、新生物堵塞
孩子半岁以后，鼻咽部淋巴组织“腺样体”开始增长，有些孩子反复上呼吸道感染，腺样体增生过快，就会堵塞鼻腔与口腔交通的通道--后鼻孔，称之为“腺样体肥大”，这个病症会引起睡眠障碍。
还有一些情况，例如鼻腔息肉，血管瘤等也属于新生物堵塞鼻腔，还有先天性的鼻腔畸形也易致鼻塞，家长需要格外注意。
02、为什么秋冬季节更易鼻塞？
鼻腔的自我清洁主要靠三方面：1、鼻毛起阻挡和过滤作用；2、喷嚏反射；3、纤毛摆动清除鼻腔分泌物。
一般情况下，咱们的鼻腔清洁能顺利进行，但是，鼻腔的纤毛运动受很多因素影响，干燥低温都会影响纤毛的运动，所以，到了秋冬季节，温、湿度明显会使纤毛运动减速或停滞，导致本就有病症影响的鼻子更易出现鼻塞现象。
在下列情况下，鼻塞的症状可能会变得更严重。
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感冒：对外界空气过敏或受伤此时其表面黏膜除了会肿胀外，分泌物还会大量增加，此时就非常容易阻塞住鼻腔。
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平躺：坐立时，分泌物会流出鼻孔成鼻涕，而躺着时分泌物就会向后下倒流至咽喉处，甚至刺激喉咙感觉搔痒而咳嗽。这也是为什么夜晚睡觉更易鼻塞的原因。
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遇冷：一般身体内的血管及黏膜都是热胀冷缩，就像手脚对温度的变化一样，但鼻腔的血管膜恰巧相反，是“热缩冷胀”，所以一遇风寒或吹了冷气，血管膜膨胀分泌增多，鼻塞及流鼻涕就变得更严重了。
03、9个小方法帮助有效缓解鼻塞！
1、如果是鼻腔分泌物造成的阻塞，可用棉棍将分泌物轻轻地卷拨出来。干性分泌物，应先涂些软膏或眼药膏，或用棉棒蘸水，涂抹鼻腔，使分泌物软化再清除干净。
2、尝试变换体位：左侧鼻塞时向右卧，右侧鼻塞向左卧，可使鼻塞减轻。
3、用温热毛巾敷于鼻部，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来,可缓解鼻塞，在热敷时一定要保持动作轻柔。
4、穴位按摩：用拇、食两指在鼻翼两侧做交叉上下运动按摩3分钟，再揉压迎香穴(鼻翼两侧)1分钟，轻轻摁出按摩产生的涕水。每隔2~3小时做一次，可有效缓解鼻塞。
5、鼻塞影响到睡眠时，可将头部垫高30度，帮助呼吸顺畅，以缓解鼻塞。
6、注意室内通风换气，尽量将家中室温维持在24~26℃，湿度保持在60%~70%。天冷时可以用空调或暖炉改变室温，缓解孩子鼻塞、流鼻涕的症状。
7、大一点的小孩鼻内有涕时应叫其自行擤出。要有正确的擤鼻方法，紧压一侧鼻翼，轻轻擤出对侧鼻腔的分泌物,这样可以减轻鼻分泌物在鼻腔内积聚而导致鼻塞。
8、发生鼻塞时，可用生理性海水喷鼻来减轻鼻黏膜水肿，也可适当使用盐酸羟甲唑啉喷鼻剂等鼻黏膜收缩剂，使用时间不能过长，一般不超过5天。
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