心理治疗小辞典·016幻想（fantasy）
大多数人的生活在幻想世界中。
约翰·沃尔夫冈·冯·歌德
（Johann Wolfgang von Goethe）
☆定义
幻想是与一个人的愿望相联系并指向未来的想象。
☆起源与发展
神经生物学的研究表明，人类大脑的前额叶皮质使我们具备了思考自己未来存在状态的能力，憧憬和思考未来使人们获得了必须的控制感。
在心理治疗领域，现代精神分析理论认为，由于认知发展水平和行动能力的局限，小婴儿更多的是活在自己幻想的世界中，幻想帮助他们获得掌控感和满足感。比如母亲及时给一个饥饿的小婴儿哺乳，小婴儿会认为是自己创造出了乳房。随着认知水平的发展，以及与周围环境互动的增多，这些幻想将会被逐步修正，小婴儿会逐渐认识并理解外在的客观世界。从这个层面上讲，幻想是一种很原始的防御机制（003防御机制），帮助我们处理现实问题。
另外，在心理治疗中我们会区分意识层面的幻想和无意识（001无意识）层面的幻想。意识层面的幻想，是指个体有意识地想象一个忧愁或愉快的情景，并且知道那是一个幻想，即我们常说的“白日梦”。无意识层面的幻想，是指那些无法被我们意识接受的念头、情感、愿望等在无意识层面构建的情境。
重要的是，无意识层面的幻想往往在很大程度上影响甚至决定意识层面的幻想。例如一位来访者在无意识层面对母亲有很多攻击的幻想，并因此在无意识层面有很多的内疚与被报复的恐惧，TA的白日梦中可能经常出现在一些承受痛苦的情境，比如自己会突发交通意外等等。
我的解读与实践
｢幻想｣素描
► 幻想与个体的愿望相连：这些愿望有时候是意识层面我们能意识到的，比如获得某种成功，有时是无意识层面的，比如对他人或自己更为复杂的情感，或者是自身焦虑的缓解需要。
► 幻想具有创造性：幻想是一种创造性的想象，在幻想中，我们可以构造出很多现实并不存在的物体、场景、情境、人物，在艺术创作甚至科学进步中，幻想具有很重要的作用。
► 关于幻想指向未来：这里所说的指向未来，事实上并不简单的指幻想中的情境是现实中未发生的，也有一些幻想是针对过去已经发生事件的修改，但根据无意识不具备时间性这一特点，我们仍然认为更重要的是这些修改中有指向未来的期待与愿望。
｢幻想｣与心理治疗
► 临床中，我们会把幻想理解为一种逃避类的防御机制，个体通过将自己从现实中剥离来回避问题。过多的幻想揭示个体自我认知水平的局限和应对现实能力的不足。所以对于此类来访者，我们治疗的首要重点是增强其自我功能。
► 在一些病理性比较严重的患者身上，会出现完全无法控制幻想的情况。此时患者被大量无法现实检验的念头、感受、画面所冲击，我们认为患者的自我已经被无意识湮没，处于很危险的情况，一般需要精神科医生的联合工作，配合药物和管理式的治疗。
► 另外，根据我们对无意识会极大影响个体生活的理解，我们在心理治疗中的重点总是关注来访者无意识层面的幻想，使其可以被来访者洞察与理解，而无需通过变形的方式影响来访者。
我们与｢幻想｣
► 幻想可以体现在许多生活场景中，从发呆，读小说到观赏电影。我们通过这些或长或短的时刻将自己从这个纷杂烦扰之处传送到安逸舒适之所。同时我们知道幻想具有创造性，可以帮助我们连接内在的创造力与现实生活，所以适度的白日梦对我们是有益的。
► 但需要注意的是，大脑本身是无法区分现实和幻想体验的，通过幻想得到的满足，会大大的缩减个体在现实中付诸努力的意愿。当我们发现自己更多的喜欢沉浸在幻想中，而不愿意与现实中的事情和人发生联系，请与专业的心理咨询师一起去探查我们的内在，获得更多的成长。
延伸学习
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《别再幻想你蛙在认真学习了，醒醒吧》
作者简介：顾红梅
明见心理中心CEO
咨询理念：在生命最深处与人相遇
咨询流派：动力学取向心理治疗
咨询领域：情绪管理、个人探索、婚恋情感、家庭关系
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从业资质
明见心理中心心理咨询师
国家二级心理咨询师
中国心理卫生协会会员
北京婚姻与家庭建设协会婚姻家庭辅导员
国际温尼科特精神分析师候选人（IWA）
SOHU自媒体平台认证自媒体专家
《母子健康》杂志特约撰稿人
北京爱家广播《宝贝计划》栏目特约心理专家
行业经验
个体与团体治疗累计时数超过1500小时；
心理咨询师取证课培训时数超过400小时；
心理咨询临床理论与操作技能培训时数超过800小时；
多年承担心理咨询师培训课程体系研发工作；
从事亲子、家庭、职场等领域的心理健康普及与疗愈工作，
著有《提升影响力的10堂自我训练课》等畅销心理学科普书籍，曾为三星电子、中航集团、世界图书出版公司等多家大型企业进行系列主题培训。
受训背景
国际温尼科特精神分析师候选人培训项目（IWPCTP）；
中巴温尼科特精神分析心理咨询师四年连续培训项目；
精分取向现代释梦理论与实操三阶段连续培训项目；
中意精分取向躯体治疗三年连续培训项目；
Ann Casement《荣格分析心理学理论与实践工作坊》；
方新现代行为治疗危机干预与哀伤辅导班；
方新现代行为治疗基本功班；
存在-人本主义、结构化家庭治疗、萨提亚模式家庭治疗等家庭治疗的相关培训；
认知治疗、沙盘游戏治疗等治疗技术培训；
2011年开始进行个人体验；
2014年至今持续接受精神分析学家的个人分析。
第四届心理咨询师从业基本训练班
招生啦！（以往文章中可了解）
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