来源：寻医问药网 时间：2017-12-12 发布者：邓少兰 收藏本文
很多女性朋友出现痛经或者是月经不调的情况，都认为是宫寒引起的，其实宫寒是一种中医的说法，很多女性朋友认为宫寒就是怕冷，所以注意保暖就不会出现宫寒的情况了，其实这是不对的，宫寒的治疗需要慢慢的调理，单凭保暖并不能治愈宫寒，今天我们就来了解一下有效治宫寒3点。调理要讲究推荐两款汤谱。
1、宫寒就是子宫温度低吗?
宫寒的人往往会感到手脚冰凉、小腹发冷，于是便会认为自己的子宫温度比别人低，这是一种误解!“宫寒”其实是中医对女性患者虚症的一种俗称，主要是指肾阳虚或脾肾阳虚。
肾阳虚的宫寒者可能会表现为以下症状的一种或多种，比如脸色晦暗、黑眼圈、唇周发暗、全身怕冷、手脚不温、月经不调、不孕、头晕耳鸣、性欲减退、喜温喜按、夜尿多等。
脾肾阳虚的宫寒者的表现是在肾阳虚的症状基础上会多增加一些消化系统的症状，比如胃口差、经常腹胀、吃生冷食物后易腹痛腹胀甚至腹泻、大便溏薄等。
2、暖宫贴能改善宫寒?
很多女性贴上暖宫贴后感觉暖暖的、很舒服，这是否说明暖宫贴真的就疗效显着呢?暖宫贴真的能暖宫吗?
因为精神压力、工作紧张、运动减少、饮食及睡眠无规律等因素，都市的女性虚证体质的较多，虚症的人往往是怕冷喜温，特别是在寒冷的冬天，不仅是暖宫贴，就是普通的热水袋放在小腹部也会感到很舒服的。
因此在临床上，医生也会用暖宫贴作为有小腹冷痛病人的辅助治疗手段。因为暖宫贴会发热，对改善盆腔的血液循环是有积极的作用的。
讲究一：别轻易“自我诊断
很多人会根据宫寒的某些症状“自我诊断”为宫寒，其实在医生眼里事实并非如此，因为医生是要根据症状、舌质舌苔、脉象等多因素综合辨证是否为宫寒。专家提醒女性朋友们不要随意给自己扣上宫寒的帽子。
讲究二：别对暖宫贴的疗效太过迷信
专家解释，真正的宫寒病人还是要到医院就医，中医大夫会通过望闻问切的四诊八纲辨证，遣方施药，通过整体调理(比如说汤药、中成药)，再结合局部治疗(药物热敷如暖宫贴、双柏油膏等;理疗手段如微波或红外线灯等)，才能有更好的效果。
讲究三：注意多运动，少吃生冷食物
对于已有宫寒问题的女性，除了接受医生的治疗之外，生活中还要注意加强运动(非月经期)，可选择一些适合女性朋友的柔性运动，如太极拳、呼啦圈、瑜伽、慢跑等。
多吃一些高蛋白易吸收的食物，如鱼、鸡肉等;少吃生冷的食物，在秋冬季节还可以选用温性的药材，比如党参、北芪、巴戟天、杜仲等来煲汤，或制成膏方进补，改善体质。
宫寒推荐汤谱
根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，结合肾阳虚和脾肾阳虚的症状，专家拟定两条汤谱，供女性朋友参考。
肾阳虚：肉桂羊肉复元汤
配料：肉桂5克，枸杞10克，生姜3片，新鲜羊肉100克。
烹饪方法：将以上配料放入500毫升炖盅，加水300毫升，隔水炖，大火煮沸后，改文火炖30分钟，加盐调味。
脾肾阳虚：参芪巴戟乌鸡汤
配料：红参10克，黄芪10克，巴戟天10克，生姜3片，乌鸡肉100克。
今天给女性朋友介绍了治疗宫寒的几种汤普，平时的时候女性朋友可以多喝这些汤，对于缓解女性朋友的宫寒，痛经等毛病有很大的帮助。
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