脾虚人丑真的说的没错，这个简单又有效的养脾胃的方法，全家都可以喝！特别是脾虚，湿气重，肤色暗黄长斑的人，没负担很好吸收‼️
作用：
1、健脾养胃：四神汤中的“四神”都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，可以治疗消化不良、腹泻等。适用于食欲不振、消化不良、大病后肠胃功能障碍者。
2、清热祛湿：四神汤中莲子能清热降火，茯苓能够利水渗湿，山药能够健脾补肺，芡实能够利湿健中，因此使用四神汤能够增强脾胃运化水湿的功能，起到去湿清热的作用，适合脾胃湿热、脾虚食少、口臭、痤疮的患者，以及由于心火旺盛而导致的心烦、焦虑等情况的人群来食用。
3、美容养颜：四神汤中含有丰富的维生素E和维生素C，适量食用可以保持皮肤光泽、改善痤疮、增加皮肤的弹性，能有效防止色素沉着、美白皮肤。
4、调节神经：四神汤中钙、磷以及钾的含量很高，这些物质进入人体以后能起到调节神经和滋养心神的作用，对失眠、多梦以及神经衰弱等多种症状，都有较好的调理功效。
做法配方：
茯苓10g 山药10g 莲子10g 芡实10g
药材洗净泡1小时，放电饭锅加30g大米和水选择银耳粥模式，慢熬！
脾胃不好，营养吸收不进去，湿气没办法运化，整个人呈现得状态都是脸黄、长痘、头油、精气神差，看着就状态不好！皮肤状况可想而知。
对整体坐办公室的打工人，久坐、饮食不规律、熬夜造成中焦不通，脾胃不好，上热下寒，上焦热，喉咙发炎、咳嗽、长痘、脸黄，下焦寒，痛经、手脚冰凉等等，虚不受补，容易上火！可见脾胃的作用真的很重要。
四神汤是一个非常经典的方子，温和健脾胃，去湿气，延缓衰老、增强免疫力！
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