冬季养胃应喝羊肉粥?，我来为大家科普一下关于健脾养胃的常见食谱?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
健脾养胃的常见食谱
冬季养胃应喝羊肉粥?
羊肉有益气补虚、温中吸下、壮胃健脾的作用，最适合冬季养胃。材料:羊肉丁150-200克，粳米100克，葱、姜、细盐少许。做法:砂锅煮粥，至软烂，加调料即可。
贫血症患者该喝什么养胃粥?
大枣是补血的佳品，大枣莲子粥既可以养胃健脾又可以补血，可谓一粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥即可。
什么粥能清热润燥还养脾胃?
山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合中医辨证属胃阴不足者。这类人群常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
材料:山药90克，百合40克，大枣15个、薏苡仁30克及大米适量。做法:材料同时放入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。每日2次服食。
喝什么粥能促进大肠蠕动?
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁肠胃的作用
作用、不过需要注意的是泡豆食用过多会引起腹胀，因此不能长期大量食用。材料:米饭一碗，豌豆30粒左右、牛奶半杯。
做法:豌豆煮熟，捣碎、米饭加适量的水煮沸，加入牛奶和蔬豆，用文大煮热即可。
南瓜小米粥能养胃吗?
小米暖胃、安神。南瓜性温、味甘。南瓜还能解毒:南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的船、汞和放射性元素，起到解毒作用。因此小米南瓜粥是一款非常养胃的粥品。
材料:南瓜300克，小麦50克，大米100克，冰糖少许。
做法: 1. 把小米和大米一起洗净，大锅掺水烧开。
2南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熟，把南瓜熟烂。
3. 南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，把南瓜搅拌到看不见南瓜片时即可。如果有打水果的机器，可以把南瓜打成形倒进小米粥里搅并均匀熬制亦可。#脾胃##脾胃食谱#
,
