头发，作为外貌的门面担当，对个人形象有着非常重要的影响。
脱发，作为人类公敌，则在随时为我们制造“秃然”的惊喜。
尤其是在每天洗头时，脱发仿佛到达了一个高峰……
洗头，是不是脱发的主因？
很多人认为，洗头时对头发的揉搓会加速脱发进程。
但事实上，洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发，提早离开头皮而已。
真正导致脱发的并不是洗头，而是错误的洗发方式以及错误的产品使用——
1 错误一：拉扯打结
洗头发的时候，我们应该在洗发之前先用梳子将打结的头发梳开，尤其是长头发的朋友。
这不但利于充分清洁，更能避免牵拉导致的物理性脱发。
2 错误二：水温不当
洗发的水温不要过烫或过凉，和头皮的温度接近，略热于头皮就可以了。
3 错误三：直接涂抹洗发水
我们应该先把洗发水打出泡沫，然后再涂抹到头发上进行清洁。
这样可以避免在局部洗发水浓度过高，对头皮产生过度刺激。
4 错误四：指甲抓挠
在清洗头皮的时候，要注意用指腹按摩，而不是用指甲抓挠，否则可能会造成头皮上的微小伤口，引发细菌感染。
5 错误五：随意使用洗发水
头皮和面部的皮肤一样，都可能会对某些成分有敏感的反应。
如果在使用某个品牌的洗发水时突然出现头屑增多或者不舒服，也有可能是过敏，及时停用或更换其他品牌。
头发为何越洗越油？
前一天洗了头，第二天就油得不行，很多人认为这是因为洗发太勤的“后果”。
但事实上，下列原因，哪一个都比洗头的“罪过”更大！
1 年龄小
皮脂腺的功能和人的生命阶段息息相关，一般来说，青春期或青壮年阶段，头皮是最容易油的。待进入中老年阶段，会有所改善。
2 性别
受雄激素这种荷尔蒙的影响，男性的头发普遍比女性更油。
不过在女性孕期和经期等特殊时期，也会因为激素波动而出现头油现象。
3 体质
先天体质也会影响我们头皮部皮脂腺的产油能力。
4 生活习惯
作息不规律、心理压力大也可能会加重出油。
5 疾病
有时候出油也和疾病有关系，尤其是脂溢性皮炎。
但与一般的头油不同，脂溢性皮炎通常伴有头皮发红、头皮屑、长小颗粒和瘙痒等表现。
6 其他
头发油腻与否，往往只是一种视觉效果。
对于头发比较厚或比较卷的人来说，头皮出油后，油脂通常只分布于头发底层，故而表层头发看起来并没那么油；而头发细软且量少的人，头油则更容易显形。
最佳的洗发方式
1 频率：因人而异
洗头发的频率应该根据自己头发的油腻程度来划分，以头发不油腻不干燥为度，不宜过于频繁。
如果感觉发根油腻或者头痒，甚至有异味，那就要洗头发了。
对于大多数人来说，2~3天洗1次是比较合理的，但如果经常出汗或油得发痒，每天洗也是可以的。
2 时间：看需求
洗头有时间禁忌吗？并没有！
不论是早上洗头还是晚上洗头都是可以的。
因为，比起洗头时间，及时吹干头发更为重要。
一般来说，晚上洗头可以避免我们带着灰尘入睡；而早上洗头则更利于我们做出完美发型。
及时吹干头发，既可避免湿发损伤发质，也可避免湿发入睡或湿发出门而导致的受凉头痛。
3 水温：40℃即可
洗头的时候，可以参考2016年《中国皮肤清洁指南》上的建议：
洗发的水温略高于体温，以不超过40℃为宜；
洗头的时间大约是5到7分钟；
如果头皮油但头发干，洗完头后可以在发尾使用发乳，避免接触发根。
生发古方，养护你的秀发
1 洗头令长发方（《太平圣惠方》）
组成：梧桐叶半斤，大麻仁半斤。
制法：上二味，捣碎，以米泔汁一斗，煮至五升，去滓。
用法：每日洗头，半月即发长。
2 洗发令黑方（《普济方》）
组成：生柏叶（切）一升，猪膏一升。
制法：上捣柏叶为末，以猪膏和为二十丸，用布裹一丸。
用法：纳泔汁中化破沐之，日一用，一月后渐黑光润。
3 令发润泽方（《备急千金药方》）
组成：桑根白皮，切，三升。
制法与用法：以水五升淹渍，煮五六沸，去滓。洗沐发，数数为之，自不复落。
资料：养生中国
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