失眠按摩手上安眠穴有用吗（人体自带的安眠穴）

经外奇穴／安眠

一、取穴步骤

患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。

二、重要结构

后项

三、主治

安眠（治疗失眠有特效）

①失眠，头痛，眩晕；

②心悸；

③癫狂。

四、定位

在项部，在翳风穴与风池穴连线之中点处。

五、按摩

用双手的中指指端按揉2分钟，具有镇静助眠作用。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-45℃；

艾条悬灸

时间：5-10分钟。