39岁的太宰治在《人间失格》里说“胆小鬼连幸福都会害怕，碰到棉花都会受伤，有时还会被幸福所伤。”
“生而为人，我很抱歉。”《人间失格》成书的当年，太宰治就自尽了。
90岁仍未退休的心理医生中村恒子在《人间值得》里说“孩子，人间值得。”
恒子奶奶一生坎坷，经历过战争、经济大萧条，身高只有1米48的她，却是很多心理患者依赖的心理医生，很多知名企业家都愿意向她敞开心扉。
她在书里说“不要事事都想着咬紧牙关挺过去，只需要抱着‘今天这样做基本就可以了’的态度。”
不要把自己逼得太紧，太用力的人生走不远。
人生需要松弛感，心态好才能活得漂亮。
没有人可以用百米冲刺的速度，过好人生的马拉松。最新研究显示大脑用6小时就会产生毒素。
发表于学术期刊《当代生物学（Current Biology）》的一项研究发现，疲劳和神经系统代谢物有显著关联。
大脑飞速运转一天后感到疲惫，可能是它堆积了很多潜在的“毒性物质”。
研究人员提醒，当感到大脑疲劳时，是停止工作的重要信号。
当你不停得用力生活，你就很容易把生活过得很绝望。
用力奔跑，没有时间停下来思考。
不思考，就找不到突破点。
任何人想要突破，必须找到突破点。
当你养成了一定的生活规律后：每天坐固定的公交地铁，在固定的摊位买早餐，重复做同样的工作，日复一日，年复一年，大脑停止思考，仿佛进入了自动驾驶模式。
一旦开始自动模式，知觉力、感知力就会慢慢降低，降低，再降低，等你想要打破这种模式的时候，已无力回天，找到突破点的可能性就越来越低。
一个特别努力但是没有觉知力、感知力的人，他会把自己的生活过得特别绝望，这时候努力就不是成功的关键了。
一个不懂得修炼、打磨自己的人，再怎么努力也是徒劳。
流水不争先，争的是滔滔不绝。在《十三邀》里，许知远对话何多苓，何多苓说:
“我看傅聪的书，他就谈他见了郎朗。他说郎朗的手完全跟没有骨头一样，这是钢琴家最羡慕的手，就是没骨，柔若无骨。
你觉得它是软绵绵的，但它发力就是唰一下就上去了。你要是硬的，你就什么都干不成。
钢琴家一辈子都在跟松弛斗争。
我觉得“松”这个词，对所有的领域都是很重要的。
你保持一种松弛，你不是“紧”，“紧”什么事都做不好。
但是它需要高度的“紧”之后的“松”，才是一个经过这个“紧”的阶段，然后“松”下来。
我见到林丹，我说这个运动员的手怎么软得跟女人一样，特别柔软，我就一下子体会到傅聪说的那个松弛。
它有时候是一种技术，有时候是一种状态。”
强木易折，太用力的人生，走不远。
保持适度的松弛感，允许一切泰然自若的发生。
从容面对各种不确定，朝着正确的方向，一往无前。
