《2020年中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国6到17岁儿童青少年的超重肥胖率高达19%，而6岁以下的儿童超重肥胖率则为10.4%。哪些原因容易导致孩子肥胖？这个暑假，孩子如何科学减肥？
哪些原因容易导致孩子发胖？
专家分析，儿童青少年肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动等不良生活习惯密切相关。同时，研究显示，肥胖具有遗传和家族聚集性。如果父母双方都肥胖，那么孩子出现肥胖症状的概率高达七到八成。如果父母中一方肥胖，那么孩子有四到五成的概率会长成胖子。
此外，如果母亲在怀孕时吃得过多，孩子出生后很有可能肥胖。事实证明，母乳喂养不太容易使孩子长胖，而吃奶粉的孩子出现肥胖的概率相对更高。
专家提醒，有些孩子习惯长时间玩电脑、看电视、打游戏，以至于缺少运动量，也是导致肥胖的重要原因。
肥胖对孩子的主要危害有哪些？
肥胖对孩子的危害有多方面，具体如下：
1、代谢方面
孩子比较肥胖，就会影响到脂肪代谢、糖类代谢，可能会出现三高，如高血糖、高血脂、高血压。虽然在年龄小的时候，症状不典型，但随着年龄的增长，肥胖会造成严重的损害，出现三高。另外会出现脂肪肝，以及尿酸高的情况，所以要注意防止出现肥胖；
2、运动少
肥胖的孩子吃得多，当出现肥胖以后，更不愿意运动，运动少，他的代谢比较慢，代谢少会出现恶性循环。这时体重越来越胖，越来越不爱参加户外活动，运动少会造成一系列问题，比如身高可能会受到影响，肌肉含量会下降；
3、心理影响
比如其他的同学会说他肥胖，造成心理压力，不利于心理健康。
如何为孩子科学减肥？
想要给孩子减肥，应该控制饮食，增加运动量。
建议制定饮食计划，在医生或者营养师的帮助下，根据孩子的年龄、营养状况、肥胖程度计算每日所需的热量，设计每天的食谱。要保证各种食材合理搭配，荤素都要有，营养均衡。
要多让孩子吃蔬菜、全谷物、低脂肪的优质蛋白质食物，少吃或者不吃高热量高脂肪的甜点、零食、油炸食品等。碳酸饮料、调味酸奶、果汁等少喝，平时多喝白开水。
应该根据孩子的体能制定锻炼计划，多进行有氧运动，比如跑步、游泳、踢足球、跳绳等。饮食联合运动治疗为主，大多数预后情况良好。
家长切莫擅自给孩子用药减肥
如果生活方式干预失败，未成年人是否也能通过药物来减肥呢？这需要医生进行专业评估，且对孩子的年龄和身体情况有非常严格的规定，家长切莫擅自给孩子用药减肥。
对于孩子的肥胖问题，家长一定要带孩子到专科医院由专业医生进行科学检测评估和确诊，并制定科学的治疗方案，做到早发现早治疗。
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