拔牙后第一天苦恼,嘴巴没味道,吃粥不想吃,简单而美味的美食能满足你的味蕾

准备的食材

面粉;适量

西红柿: 2/个

西兰花 ; 适量

大虾; 5-10只

鸡蛋; 1/个

生抽; 适量

做法

步骤1

拔牙第二天的食谱(拔牙后流食超级简单做法)(1)

西红柿

番茄切丁,用油炒稀巴烂,放少许盐,倒入适量的水,煮开

拔牙第二天的食谱(拔牙后流食超级简单做法)(2)

面粉

准备适量的面粉。不能太多,看自己吃多少,放多少,准备干净碗,少许水,一个筷子,慢慢的倒入水搅拌成絮絮状,就完成,水开后慢慢搅拌倒入进去

拔牙第二天的食谱(拔牙后流食超级简单做法)(3)

虾仁碎

西兰花过水切碎,虾仁切碎,按照虾仁碎煮几分钟后,西兰花碎顺序放进去煮几分钟,

拔牙第二天的食谱(拔牙后流食超级简单做法)(4)

西兰花

西兰花焯水,多煮一定要,用刀割的稀巴烂,不然咬不动,提前多煮。拔牙也要荤素搭配哟

拔牙第二天的食谱(拔牙后流食超级简单做法)(5)

新鲜鸡蛋

取一个鸡蛋,碗里打散,搅拌倒入锅里,倒入少许生抽,完成!放冷开吃

小贴士

咸淡可以调整

拔牙后多煮一会,不能过硬,过热

用量和稀稠根据自己个人的饭量来预估!

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