职场妈妈真当辛苦，又要顾娃又要上班，那也没办法，不上班，没钱养娃啊，虽说养家不靠女人，但是，整个家的吃喝拉撒靠男人这些钱还不够过上好日子的。
为了娃，为了家重返职场，很多现代独立的女性表达这样的观念：妈妈不能放弃自己的社会圈子。
既然不能全职在家，但也不能换娃的口粮呀，因为母乳是最好的！
让宝宝适应：妈妈在重返职场前几周，就开始有意识的让宝宝适应你上班的时间规律，喂奶时间可以根据你的上班时间调整，没吃过奶瓶的让宝宝先适应下奶瓶，总之妈妈在上班前，让宝宝有个离开妈妈的过渡期。
储奶：在上班前1天把多余的奶挤出来放入冰箱冷藏或冷冻，上班开始家里人就马上可以将你存的奶喂宝宝。
背奶准备的东西：吸奶器（也可以自己挤），母乳储存袋或奶瓶，保温包（里面放蓝冰或者冰包，低温环境下存奶比较安全）
储奶袋最好选择婴儿专用的储奶袋，上面有刻度，用起来也比较方便。
不用保鲜袋等其他低质量的袋子。装奶不选择用金属的容器，母乳中的活性因子会符在金属制品上，从而降低母乳的养分。
1、不要等奶涨了再吸奶
有的妈妈觉的等存够了再挤，这样不可取，奶涨要回奶，有些奶涨了会堵奶引发乳腺炎。为了保证母乳喂养更好的持续下去，奶水一定要定时挤，一般3小时左右挤一次。
2、储奶的容器上贴上标签，写上储奶的日期，先喝先存的奶
3、把吸出来的奶存放冰箱时注意
放在冰箱的最里面，那里相对温度稳定，一般家庭冰箱一天总是要开关门好几次取物，冰箱的温度就会有变化，所以储奶不放在冰箱门的架子上，而放在里面。
1、不要将新旧母乳汁混合，如果你怕浪费，用小号储奶袋装奶，吃多少拿多少。
2、不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，那样会破坏母乳中的成分，隔着容器烫热或温奶器温热，加热后剩余的母乳不可重复冷冻储藏。
3、冷冻的母乳解冻时，应先用冷水冲洗化冰，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰，化冰后再给宝宝温热喂哺。
4、冷冻保存过的奶，解冻后，不可再次冷冻，并且解冻后放置冷藏箱不超过24小时。
5、冷冻奶时，注意在储存奶的容器里留下空隙，不要装满满的，冷冻的体积大，会把容器撑破。
6、储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。
