上午和下午应该保持水的摄入在3000毫升以上，可以起到非常好的保护效果，同时可以帮助身体代谢废物，下午5:00~22:00之后应该适当的减少摄入，晚上22:00以后应该避免水的摄入，以免第2天水肿，我来为大家科普一下关于怎样喝白开水减肥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
怎样喝白开水减肥
上午和下午应该保持水的摄入在3000毫升以上，可以起到非常好的保护效果，同时可以帮助身体代谢废物，下午5:00~22:00之后应该适当的减少摄入，晚上22:00以后应该避免水的摄入，以免第2天水肿。
通过喝水可以提高人体的基础代谢率，基础代谢提高之后相对减肥速度较快,喝水可以在早餐之前选择喝一杯淡盐水，帮助提高身体的基础代谢，也可以预防便秘的产生。
