夏天孩子长得最慢？错了！
父母做对这3件事，娃夏天也能蹿高长快
在很多人的心目中，春来万物生发，春天正是一年中孩子们蹿高长快的最佳时期。而相比起春天，秋冬的时候，孩子们的生长就要慢很多，至于夏天，则更是被认为是最不利孩子们生长发育的季节，人们似乎公认为，夏季是孩子成长最慢的时期。原因就是因为夏季的时候，不仅天气热，太阳晒，导致孩子没有食欲，体能消耗大，而且这时候，孩子们通常也懒得去运动，大部分时间都喜欢在房间里坐着吹空调。那么自然而然的孩子们的身高各方面的发育就会相对来说慢一点。
然而你知道吗？其实夏天的时候，孩子们也可以蹿高长快，因为夏天正是孩子们放暑假的时候，空闲时间相对来说很多，那么只要家长们能够抓住机会，做对这3件事，夏天长高也会变得很容易。
夏天昼长夜短，对于很多人来说，相对的睡眠的时间也会变得少很多，尤其是对于贪玩的孩子来说，一方面这时候他们正处于暑假时间，不需要担心早起，另一方面很多家庭都习惯在晚上出去活动，结果就导致孩子玩的不回家，因此这个时期的孩子，就会睡得很晚，结果就导致孩子错过了生长激素分泌的高峰时期。最后耽误孩子长高。
因此，作为家长，在这个时期，就要帮助孩子制定良好的休息时间表，让孩子利用暑假时光，形成良好的睡眠习惯，保证孩子每天早睡早起，而不要每天让孩子玩手机看电视，或者外出玩耍到深夜才睡觉。
一般来说，家长们最好让孩子在九点半左右就上床，这样的话，到10点基本就可以入睡了，而且孩子的熟睡时间和生长激素分泌高峰时间也会高度重合，从而使得孩子能够能够快速长高。
夏天，尤其是盛夏的时候，天气往往非常的炎热，因此如果这个时候，父母逼着孩子去运动，尤其是去外面运动，那么就会让孩子非常的难受，甚至出现中暑的现象。这对于孩子的生长发育可谓是适得其反。
作为家长，我们一定要在夏天帮助孩子选择好适当合理的运动，既可以让孩子保持运动的习惯，又可以让孩子觉得舒服享受。比如我给我家孩子在夏天选择的就是游泳这项清凉舒爽，可以很好地锻炼孩子的肌肉和骨骼，促进孩子生长发育的运动。
此外家长们也可以选择一些不用出门，在家就可以做的运动，每天让孩子坚持半小时，这样一来既达到了运动的目的，也不会让孩子觉得难受。比如跳跃摸高、伸展跳跃、直腿跳、高抬腿、勾脚跳等等，都是可以在家做的运动，需要注意的就是，住楼上的朋友，一定要注意做好消音，以免打扰到周围的邻居。
很多人应该都有这样的经验，一到了夏天，食欲就会不自觉地减少。很多女孩子最开心的就是夏天可以减肥了。然而对于正处于生长发育关键期的孩子们来说，没有食欲，往往也意味着孩子的营养摄入不足，从而导致孩子生长发育慢。因此作为家长，一定要注意在夏天让孩子合理饮食。具体来说，家长们可以从下面几个方面入手。
首先一定要让孩子养成规律的饮食习惯，不要给孩子买太多零食，或者放任孩子不吃饭。其次家长们也要注意少带孩子吃烧烤冷饮，这些食品不仅热量高、难消化，而且营养也不高，吃多了还会使得孩子的肠胃受损。对于孩子的生长发育可谓是有害无益了。一般来说，夏天的饮食还是要清淡一点，同时也要注意营养的搭配，多给孩子吃肉蛋奶，多吃蔬菜水果等。
在这里，妙妙姐给大家分享两道特别适合夏天做给孩子吃的食谱。
这道食谱不仅颜色搭配看起来非常清新诱人，让人胃口大开，而且所有食材的营养含量也非常高，其中华生可以很好的帮助孩子补充锌元素，增加孩子的记忆能力，促进智力开发。而绿豆则具有很好的消暑止渴、清火解毒的功效，是夏天防暑的必备良品。至于莲藕则可以很好地帮助孩子强健脾胃。因此这一道花生莲藕绿豆汤就非常适合家长做给孩子吃了。
这道食谱食材简单，营养丰富，尤其是马蹄可以很好地促进孩子牙齿和骨骼发育，而芹菜则对于提高孩子的免疫力也具有很好的效果。而且这两种食材搭配起来，白的白，绿的绿，真的很适合夏天吃。
不得不说，光是饮食一项，不同的季节就有不同的讲究，而对于孩子来说，要想蹿高长快也要注意在不同的季节，保持健康的饮食，抓住重点补充营养。这样一来，孩子才能吃得健康，长得结实高大。
不过对于工作忙碌的父母，尤其是厨房小白来说，让孩子按时的吃饭都成问题，又何谈吃得健康合理？即便他们有心要做，也往往会因为不懂营养搭配或者手艺不佳，导致自己手忙脚乱来不及上班，或者做好了孩子却根本不愿意吃的现象出现。因此在这里，我推荐大家下单一套《儿童长高食谱书》，这套书内容丰富，里面所有的食谱都是营养专家们根据孩子的发育规律和四季特点，帮助孩子精心搭配的。可谓是营养均衡，色香味俱全。
而且书中所有的食材都非常常见，家长们在超市或者菜市场就可以买到，非常的省心方便。此外，书中除了有配套的图文步骤，还有相关的视频教程，家长们可以放心跟着做，最贴心的是，书中不仅有食谱，还有许多育儿指导意见，可以帮助家长注意到孩子的睡眠问题、运动问题等。
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