苹果苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用,我来为大家科普一下关于吃什么利尿?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

吃什么利尿(吃什么水果可以利尿)

吃什么利尿

苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

西瓜

西瓜含有92%的水分,且富含钾元素,因而也具有利尿作用。此外,西瓜还含有瓜氨酸,可以防止血管扩张以及体液漏出,有利于减轻水分滞留。

芒果

以中医观点来看,芒果味甘而微酸,有生津止渴、利尿、止呕等作用,可说是一种最天然的治晕车良方。

桃子

桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。