冬天运动后怎么防止感冒（要做哪些准备才不会着凉感冒）

康康

俗话说：“冬天动一动，健康一个冬；冬天懒一懒，多喝药一碗”。

没错！冬季进行运动，能增强抗寒力、免疫力和心肺功能，还能减肥呢~

健健

马大姐

冬天天气冷，锻炼出了汗容易着凉，不反而对身体不好吗？

不掌握科学的运动方法，冬天运动也会带来对身体的伤害。不过注意这些地方，就可以有效减少伤害~

健健

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冬天运动前要做的准备有哪些？