瑜伽动作单腿站立（体操女孩的瑜伽开腿体式）

不知道大家有没有觉得，有一些瑜伽姿势特别有用，想操练起来。可是碍于自己的形象，或者不想让他人“另有企图”，只能自己躲在无人的地方偷偷练习。这些动作在我们看来再正常不过了，可是别人看着就会觉得羞羞的。

有没有觉得美女的姿势很酷呢？瑜伽里也有这样一个姿势就像轮式一样。这个姿势不仅可以锻炼到膝盖，还可以有效减掉大腿肌肉让你的臀部更加紧实。