最近想好好改变一下吧，先从体重开始叭~
看了许多减肥博主的视频，总结了两个用得最多也是减得最快的两个减肥方法。(ps:不是特别伤身体的因为我比较想快点瘦下来的，所以就两个人一起啦
有一起打卡的姐妹们嘛国~
食谱放在下面啦、快行动起来吧~
10天轻断食计划
(全网最火的轻断食法，据说可以瘦10-15斤)
第一阶段(2天)
早餐:2个鸡蛋
午餐:一根玉米、或红薯
晚餐：苹果 或西红柿
第二阶段(3天)
早餐一杯牛奶 鸡蛋
午餐:一个红薯或一个苹果
晚餐:一根香蕉 或西红柿
第三阶段(5天)
早餐:牛奶 鸡蛋午餐:蔬菜不限量晚餐牛奶或西红柿
