注意情绪调节
生活中, 女性朋友们要学会放松自己，消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出旅游都是很不错的方法。
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少吃高脂肪食物
导致乳腺问题的重要成因之一，是摄入过高的脂肪和动物蛋白，这样会促进了人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，以至于出现乳腺硬块。
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乳房结节等乳房问题是会导致患者出现乳房疼痛不适的症状的，其中一般以周期性疼痛最常见，当察觉乳腺结节疼痛较为频繁的时候就应该采取正确的调理方法，及时的消除乳腺结节症状带来的影响。
我是普外科主任吴增安，关注女性健康，从这里开始！
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