#寻找头条生活家#
亲爱的友友们，家中的破壁机是不是已经在柜子里没动很久了呢？有个朋友看我每天用破壁机打豆浆，米糊，玉米汁等很心动立马也网上买了一台，前几天跟我说买来至今半年多时间了，只用过一次，之后就一直放在柜子里没有用了[捂脸]我家破壁机一周可以用7天，最少也会用5天[呲牙]今天我来分享一下破壁机一周食谱吧[玫瑰]
用料豆类黄豆，绿豆，红豆，黑豆，赤豆等
米类黑米，紫米，小米，糯米，薏米，燕麦片等
果蔬火龙果，芒果，葡萄，山药，玉米等果蔬
其他核桃，花生，红枣，百合，黑芝麻等等
星期一：红豆红枣花生豆浆
[胡瓜]食材：黄豆 红豆 花生 红枣
[心]美容养颜红豆红枣豆浆，美味
星期二黑芝麻黑豆豆浆
[胡瓜]食材：核桃 黑豆 黄豆 黑芝麻
[心]防脱护发黑芝麻豆浆，比外面买的黑芝麻糊好喝太多[赞]
星期三黄豆小米百合绿豆浆
[胡瓜]食材：黄豆 小米 百合 绿豆
[心]清热解毒，超级清新的口感，绿豆搭配绝美[飞吻]
星期四南瓜小米豆浆
[胡瓜]食材：黄豆 小米 南瓜 红枣
[心]健脾和胃，养胃，儿子超爱哦
星期五苹果香蕉柠檬青瓜汁
[胡瓜]食材：苹果 香蕉 柠檬 青瓜
[心]清甜可口，据说喝可以减肥哦[爱慕]
星期六牛油果香蕉奶昔
[胡瓜]食材：牛油果 香蕉 养乐多
[心]牛油果香蕉绝美的搭配，营养美味
星期天山药红枣小米糊
[胡瓜]食材：山药 红枣 小米
[心]红枣的香甜经典美味。
翔妈有话说甜度，放不放糖按个人口味添加
克数个人觉得不必太纠结，一般食材100克左右，清水1000—1200毫升
持续更新中～欢迎大家一起来留言[微笑]
[心][心][心]喜欢搭配的友友们一起来分享给大家呀
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