黄帝，被尊为“人文始祖”也是五帝之首，年龄很小就善于言谈，幼年时期对周围事物领悟得很快，长大之后既敦厚又勤勉，及至成年之时，登上了天子之位。
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歧伯，华夏上古时期最有声望的医学家，后世尊称为“华夏中医始祖。”黄帝至岐地寻访有道之人，访贤时发现了很有才能的岐伯，于是黄帝就恭请岐伯贵遵为天师，谋讨济世通途，帮助他治理天下。
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男女有别，身体发育过程有什么区别？女子到了七岁，肾气盛旺了起来，乳齿更换，头发开始茂盛。
十四岁时，天癸产生，任脉通畅，太冲脉旺盛，月经按时来潮，具备了生育子女的能力。
二十一岁时，肾气充满，真牙（智齿）生出，牙齿就长全了。
二十八岁时，筋骨强健有力，头发的生长达到最茂盛的阶段，此时身体最为强壮。
三十五岁时，阳明经脉气血渐衰弱，面部开始憔悴，头发也开始脱落。
四十二岁时，三阳经脉气血衰弱，面部憔悴无华，头发开始变白。
四十九岁时，任脉气血虚弱，太冲脉的气血也衰少了，天葵枯竭，月经断绝，所以形体衰老，失去了生育能力。
男子到了八岁，肾气充实起来，头发开始茂盛，乳齿也更换了。
十六岁时，肾气旺盛，天癸产生，精气满溢而能外泻，两性交合，就能生育子女。
二十四岁时，肾气充满，筋骨强健有力，真牙生长，牙齿长全。
三十二岁时，筋骨丰隆盛实，肌肉亦丰满健壮。
四十岁时，肾气衰退，头发开始脱落，牙齿开始枯槁。
四十八岁时，上部阳气逐渐衰竭，面部憔悴无华，头发和两鬓花白。
五十六岁时，肝气衰弱，筋的活动不能灵活自如。
六十四岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，形体衰疲。
有的人年纪已老，仍能生育，是什麽道理呢？歧伯答：这是他天赋的精力超过常人，气血经脉保持畅通，肾气有余的缘故。这种人虽然有生育能力，但男子一般不超过六十四岁，女子一般不超过四十九岁，精气变枯竭了。 掌握养生之道的人，能防止衰老而保全形体，虽然年高，也能生育子女。
肾主水，接受其他各脏腑的精气而加以贮藏，所以五脏的精气充盛，肾脏的精气才能盈满溢泻。
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总结：当代人与古代人的生活区别古代的真人、至人，圣人，贤人可以做到顺应天地阴阳变化而取其中的道法自然，达到强身健体、增益寿命的效果。
现代人都基本忙于工作、生活、忧愁着柴米油盐酱醋茶，不同的场合还需要扮演着不同的角色，多数也到达了身心疲惫的地步。同时随着这些人毫无保留地付出，现代社会才能进步得这么快。
实现财富自由与时间自由的人，对养生之道的意识也是越来越看重。
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