又到了万物复苏的春季。一年之计在于春，春季也是孩子们生长发育最快的季节，为了让宝贝们更加健康、快乐地成长，我们需要注意哪些方面的问题呢？以下保健小知识宝妈宝爸们可以学习起来~
01、培养良好习惯
勤洗手、饭后漱口、早晚刷牙、不乱挖鼻孔、不随地吐痰等卫生习惯；正确洗手、喝水、进餐、午睡等生活习惯，都是帮助宝宝健康度过春季的重要手段。此外，用冷水洗脸、洗鼻子有助于增强宝宝鼻粘膜对空气的适应能力，但最好选择天气暖和的时候进行。
02、锻炼增强体质
运动锻炼、沐浴阳光，充分呼吸新鲜空气，不仅可以增进亲子感情、增强宝宝体质、提升宝宝对气温变化的适应能力，还能提高宝宝的睡眠质量。
03、合理安排膳食
宝宝正处在生长发育最迅速和最旺盛的阶段，对营养的需求比较高，要注意饮食多样化，保证营养均衡，以满足生长发育的需求，尤其要注意给宝宝提供足够的蛋白质和维生素，鼓励宝宝多吃水果和蔬菜。
04、分年龄段保暖
宝宝皮肤对温度的感知因年龄而异，对于新生宝宝要注意保暖，在室内要比大人多穿一件；2-6个月的宝宝，在室内可和大人穿的一样多，在室外则多穿一件，棉布帽子也可以选择使用，调节保暖；6-12个月的孩子，要根据孩子的身体情况穿衣；更大的孩子，和成人完全一样即可。
05、保证充足睡眠
保证宝宝充足的睡眠，能使宝宝身体得到充分的休息，促进生长激素分泌。适当合理的午睡，可以弥补宝宝夜间睡眠的不足。另外，春季病毒活跃频繁，良好的休息可以帮助宝宝避免抵抗力下降、被病毒侵袭。
06、防病保健措施
- 春季传染病症状和治疗方法各有不同，但预防措施是共通的：
- 饮食合理，补充营养和水分，多吃蛋白质、微量元素丰富的食物，增强抵抗力；
- 积极参加户外运动，呼吸新鲜空气，增强体质；
- 勤洗手，保持个人卫生清洁；
- 少去人员密集的公共场所；
- 每天开窗通风，保持室内空气流动。
以下几种疾病易在春季爆发，需要重点防治：
- 风疹
风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性传染病，冬春季节易发，风疹以低热、全身皮疹为特征，常伴有耳后、枕部淋巴结肿大。患儿应居家休息，注意补充营养、水分，选用营养易消化的食物，同时注意保持口腔卫生。
- 流行性感冒
流行性感冒在宝宝中的发生率很高，特别是冬春交替时节，流行性感冒的发生率大增。这是一种最常见的呼吸道传染病，潜伏期1~3天，主要表现为头痛、干咳、流涕、咽痛，发热一般持续3~4天。
- 流行性腮腺炎
腮腺炎俗称“乍腮”，是一种常见的呼吸道传染病，潜伏期较长，为2~3周。通过接种疫苗、隔离患儿可以预防，若接触过腮腺炎患儿，可以服用一些预防性药物。
在传染病高发季节，做好卫生保健预防，不仅是对宝宝自身的保护，也是对每个家庭的保护。希望宝妈宝爸们掌握卫生保健小知识，帮助宝宝远离疾病，健康度过每一天。
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