你知道吗，口腔健康是全身健康的重要组成部分？
世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。
口腔健康与全身健康密切相关，可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病。还会影响咀嚼、言语、美观等功能外，也影响人际沟通和社交。有时候，有些人还没张口就已经熏到了一大片，让身边的人“惊”而远之。其实，保持口腔健康需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、清洁，养成良好口腔卫生习惯。
去年因为口腔疾病去了趟口腔医院，花了不少钱不说也受了很多罪，好在医生医术精湛把我的牙救了回来，但是医生特别交代平时一定要注意口腔护理， 保持口腔卫生，这一年来严格遵守医生的嘱咐，口腔问题没有了，吃嘛嘛香，以下推荐我使用的口腔护理好物。
1、欧乐B电动牙刷
有效刷牙能清除牙菌斑，也是最主要的个人口腔维护方法。成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少2分钟。
相较于传统牙刷，个人更倾向于使用电动牙刷，因为首先电动牙刷清洁力更强，刷得更干净；其次电动牙刷由于存在超声波震动辅助刷牙，能将牙面软垢、食物残渣和细菌清除干净，大大提高牙面清洁效率。
这款欧乐B是我用了两年多的电动牙刷，物美价廉，清洁给力。小圆头设计可以包裹整颗牙齿，可以多角度清洁牙齿。新一代3D声波，有一点麻麻的感觉，清洁的同时也把残渣振出来。全身可以防水洗，还有送收纳盒，出差旅行也很方便携带。现在价格也比前两年的便宜多，有点不开心。
2、罗曼水牙线
就算是电动牙刷也有无法触碰的口腔死角，这就需要用到水牙线了，也就是我们常说的冲牙器。水牙线是最近两年比较流行的口腔清洁神器，它利用水流的力量，可以深入牙齿缝隙，带走牙刷不易刷掉的微小食物残渣，比传统的牙线或者牙签清洁力更强，伤害性更小。
水牙线我买了好几个，罗曼的这款体积小巧，主要是用来随身携带，饭后随手把食物残渣冲掉，不易有口腔异味，尤其是吃了有味道的产品后及时冲一下。这款好上手，力度刚刚好，喷嘴可拆卸，非常适合差旅使用，美中不足的是20ml水箱略有一点点小。
另外我在家里还备了一款素士的大水箱的，方便晚上在家里深层清洁牙齿使用，不仅有240ml大容量，还有4种喷嘴，牙套党也很方便使用。
3、漱口水
有时候时间紧，刷牙或冲牙不太方便，这时候漱口水就派上用场了。漱口水主要功效在于清洁口腔，掩盖由于细菌或酵母菌分解食物残渣引起的口臭，以及使口腔内留下舒适清爽的感觉。餐后或口腔有异味用漱口水清洁下，可以起到一定的清洁作用，但很多人可能用过漱口水觉得口感太奇怪，特别是某施德林，简直像马桶清洁剂一样，让人不适。
皓乐齿漱口水味道有点接近饮料，口感好，一点不刺激，也不含酒精。功能上美白和口气清新二合一，very nice。漱完口，嘴里有淡淡的水果味道，感觉很棒，苹果和青柠口味都挺好的。
最后，如果实在不方便的情况下，可以备一点口香糖，吃完东西或有异味的时候嚼一嚼，可以临时遮盖下口气，远离社交尴尬。
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